5 bevande mattutine facili da fare che trasformeranno la tua cucina in un caffè legittimo

Curioso di sapere come matcha e tè verde sono diversi? Guarda il video qui sotto per scoprire quale è più sano:

3. Se ti piacciono il latte dorato: latte di curcuma al burro di noci

Per quanto riguarda le bevande mattutine salutari, è difficile battere una tazza fumante di latte dorato che combatte l'infiammazione. La curcuma è ancora la stella di questa ricetta (insieme al pepe nero, che aiuta con l'assorbimento), ma include anche burro di noci, che aggiunge proteine. La chiave per ottenere la consistenza giusta ed evitare ciuffi di burro di noci nella tua tazza, è (ancora una volta) usando il frullatore.

4. Se sei un bevitore di tè: chai tè latte

Il tè tende ad essere una semplice bevanda, ma questo sicuramente non lo rende semplice. Salva il duo standard per la busta da tè-e-hot per tutto il giorno in cui si è inondato di fare tutto e iniziare la mattina prendendo cinque minuti per montare questa bellezza. Se hai più bisogno di una spinta di caffeina, rendilo "sporco" aggiungendo un colpo di espresso.

5. Se ti piacciono le bevande Starbucks eleganti: Frappe per la colazione mocha sana

Non c'è vergogna nell'avere un ordine di drink che impiega ben 60 secondi per dirlo, e non hai bisogno di qualcuno in un grembiule verde per ottenere la tua correzione. Un tocco più sano su un frappe di moka, questa ricetta utilizza caffè, latte di noci, banana, polvere di cacao, yogurt greco e ghiaccio. Con lo yogurt greco, ha più proteine ​​di un tipico ordine moka e ti farà comunque leccare la cannuccia per ottenere ogni ultima goccia.

Ok, sai cosa stai bevendo, ma cosa è per la colazione? Ecco 10 idee sane (che non sono farina d'avena). Inoltre, altre idee di esperti di benessere.