5 benefici per la salute delle coccole che possono migliorare il tuo benessere, anche se sei single e vivi da solo

5 benefici per la salute delle coccole che miglioreranno il tuo benessere generale

1. Puoi migliorare il tuo sonno con esso

Se hai bisogno di un riposo notturno migliore, prova una buona coccole prima di andare a letto. "Durante questa vicinanza fisica, il cervello rilascia l'ossitocina e contrasta la produzione del cortisolo del" ormone dello stress "", afferma DR. Dorfman. “Ciò ha abbassato il cortisolo e l'aumento dell'ossitocina promuove i sentimenti di sicurezza, sicurezza e rilassamento, tutto il quale facilitano il sonno."Avere un livello più elevato di ossitocina è stato anche collegato ad avere meno incubi, aggiunge DR. Harry.

2. Cuddling è collegato allo stress ridotto

L'ossitocina non è l'unico ormone responsabile dell'offerta di questi benefici che riducono lo stress connessi alle coccole. Possiamo anche ringraziare la serotonina, l '"ormone felice", che promuove sentimenti di felicità e piacere. "Essere" malato dallo stress "è una cosa reale che coccola può mitigare", afferma Dr. Dorfman. Quindi, se ti senti molto stressato, giù nelle discariche o semplicemente hai una giornata difficile, coccole può aiutare il tuo umore e farti sentire di nuovo bene.

3. Coccole può migliorare il funzionamento digestivo

Più spesso ci coccoliamo, più serotonina produciamo e più serotonina che produciamo, migliore è la nostra capacità è di digerire ed elaborare il cibo. "Se rilasciato nel flusso sanguigno, la serotonina trasmette una forte messaggistica in tutto il corpo, specialmente nell'intestino", afferma DR. Dorfman. “Mentre i negozi di serotonina nell'intestino, colpisce significativamente il funzionamento digestivo, la fame e la sazietà. Questo è il motivo per cui potremmo goderci cibo e mangiare e quando ci sentiamo depressi, potremmo perdere l'appetito."Certo, coccole non risolverà magicamente un problema digestivo e se si verificano sintomi di disagio digestivo, assicurati di consultare l'attenzione medica.

4. Potresti essere in grado di usare coccole per ridurre il dolore

Secondo il dott. Harry, coccole a volte può impedire ai segnali del dolore di raggiungere il cervello, aiutandoti a tollerare meglio il dolore. Questo è in gran parte alla luce della ricerca che dimostra che l'ossitocina è un antidoto al dolore fisico ed emotivo. Inoltre, diminuiamo la nostra sensibilità al dolore quando siamo ben riposti e più felici.

5. Coccole può aumentare l'immunità

"Poiché la serotonina è legata alla salute dell'intestino e la salute intestinale è legata all'immunità, [puoi concludere che] coccole influisce sul nostro sistema immunitario", afferma. Dorfman. La nostra immunità viene potenziata quando viene rilasciata la serotonina, il che può aiutare a ridurre lo stress, combattere le malattie, ridurre l'infiammazione e rimanere sani. E mentre coccole non è sostituita per le linee guida più sicure per combattere la diffusione di Covid-19, coccole può, per lo meno, può aiutarci a goderci il nostro tempo e preservare i componenti della salute.

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