5 abitudini di igiene sane dovresti assolutamente continuare a praticare post-pandemia

"In questo momento stiamo dicendo a tutti di indossare le maschere come parte della riapertura dei piani e come parte del nostro modo di mitigare la malattia mentre entriamo in contatto con le persone più frequentemente", afferma DR. Larbus. "Non so che ci sia la stessa necessità durante la stagione influenzale perché abbiamo malattie, ma non così diffuse di malattia. Ma sarà una conversazione interessante da avere mentre andiamo avanti."

2. Lavati accuratamente e spesso

"Ogni stagione influenzale che pubblichiamo messaggi sul lavaggio delle mani e ogni volta che c'è un focolaio che pubblichiamo messaggi sul lavaggio delle mani", afferma DR. Larbus. "Succede qualcosa del genere e le persone si comportano come se fosse la prima volta che hanno sentito che hanno bisogno di lavarsi le mani, il che è un po 'preoccupante."

Il lavaggio delle mani non dovrebbe essere qualcosa che fai solo prima di un pasto o dopo una visita al bagno. "È una di quelle cose di base che dobbiamo fare più spesso", afferma DR. Larbus. Dr. Horney aggiunge che lavarsi le mani da solo può ridurre il rischio di infezione di circa il 20 percento in una normale stagione fredda e influenzale.

Un documento di posizione pubblicato ad aprile nel American Journal of Infection Control Dice che il corretto lavaggio delle mani riduce la necessità di antibiotici. "Abbiamo acqua pulita, abbiamo la capacità di lavarci le mani, che fanno molto per ridurre e ridurre le malattie", afferma DR. Larbus. "Quando possiamo ridurre nuove infezioni e non avremo bisogno di trattarle con antibiotici."Questo a sua volta può ridurre la velocità e la velocità della resistenza agli antibiotici. I batteri si mutano naturalmente nel tempo e sviluppano tratti resistenti agli antibiotici. Questi tratti si accumuleranno nella popolazione di batteri. "Meno dobbiamo trattare le persone [con antibiotici], meno pressione c'è per quei batteri per sviluppare quei tratti resistenti e più a lungo saremo in grado di usare quegli antibiotici che abbiamo", dice.

3. Resta a casa quando sei malato

Covid-19 sta cambiando il modo in cui pensiamo ai giorni di malattia. Il 1 maggio ha visto i passi da record da parte dei lavoratori di Amazon, Whole Foods, Instacart, Walmart, FedEx, Target e Shipt, tutti combattendo per maggiori protezioni da parte dei loro datori di lavoro, tra cui il congedo per malattia retribuito accessibile. E mentre un numero record di americani presentano disoccupazione, molti altri stanno realizzando quanto sia fattibile per loro fare il loro lavoro da casa. Il CEO di Twitter Jack Dorsey ha annunciato che i suoi lavoratori potrebbero lavorare da casa "per sempre."Aziende come JPMorgan, Capital One e Zillow hanno annunciato che stanno estendendo le loro politiche di lavoro da casa.

Dr. Horney dice che spera che questa esperienza continui a spostare la cultura del posto di lavoro in modo che i dipendenti abbiano la possibilità di rimanere a casa quando sono malati.

"Hai un paio di gruppi di persone che tendono a [stare a casa quando sono malati] e probabilmente più importanti sono le persone che non hanno un congedo per malattia e quindi se non sono al lavoro, allora stanno andando paga ", dice. "Ma poi sono anche le persone che danno la priorità al lavoro e pensano che dovresti in qualche modo il potere anche se sei malato. E questo non sta davvero facendo alcun favore."

4. Copri la bocca e il naso quando tossisci e starnuti

"È sicuramente una di quelle cose di cui dovremmo essere più consapevoli, su cui siamo stati addestrati per sempre, ma chiaramente non stiamo facendo un buon lavoro su questo", afferma DR. Horney. Il CDC dice che copre la bocca e il naso quando tossisci e starnuti possono aiutare a impedire a chi ti circonda di ammalarsi. Si consiglia di coprire la bocca e il naso con un tessuto quando tossisci o starnuti e poi si lancia quei tessuti usati nella spazzatura. Se non hai un tessuto, tosse o starnuti nel gomito, non le mani. Lavati immediatamente le mani dopo aver soffiato il naso, la tosse o starnuti.

"Una delle cose che ho visto nei media è una conversazione sul fatto che le strette di mano ora siano sparite per sempre dalla nostra cultura", afferma DR. Horney. "Dubito che lo siano, ma questa è una delle cose che penso che possa [coprire la bocca e il naso] davvero importanti. Vedi il collegamento immediato per apprezzare il fatto che tocchiamo altre persone con le nostre mani come saluto, e quindi non vorremmo davvero tossire e starnuti su di loro."

5. Evita di toccarti il ​​viso

I germi sono spesso diffusi quando tocchi qualcosa che è contaminato con germi e poi tocchi gli occhi, il naso o la bocca, dice il CDC. Uno studio del 2015 ha esaminato 26 studenti di medicina hanno scoperto di aver toccato i loro volti, in media 23 volte all'ora. Di tutti i tocchi del viso, il 44 percento riguardava il contatto con gli occhi, il naso e la bocca. "E questo è in un ambiente medico in cui penseresti che saresti consapevole che il controllo delle infezioni era un problema", afferma DR. Horney. E anche se indossi i guanti, lei dice che non dovresti ancora toccare il viso.

Toccarti il ​​viso è anche un problema se sei incline all'acne. "Una delle peggiori abitudini di bellezza che puoi farti toccare il viso durante il giorno", afferma Joshua Zeichner, MD, un dermatologo certificato a New York City. “Su base regolare stiamo toccando tutto, dalle maniglie dei nostri telefoni cellulari. Sporco, olio e batteri si accumulano sulla punta delle dita, che si traduce in problemi di pelle se ti tocchi il viso."