5 Principi di Reiki che puoi usare per creare più facilità e flusso nella tua vita

2. Solo per oggi, non fare rabbia

Sperimentare la rabbia non è necessariamente una cosa negativa. Ci segnala che qualcuno o qualcosa ha forse superato un confine. Ciò che in realtà conta è il modo in cui affrontiamo quella rabbia. "Quando qualcosa ti fa arrabbiare visceralmente, prova ad arrivare alla radice", dice Endrst. "Siediti con un momento prima di recitare. Non si tratta di sopprimere le emozioni, ma piuttosto di venire a patti con la nostra rabbia e staccarti gli strati per vedere qual è il grilletto."

"Non si tratta di sopprimere le emozioni, ma piuttosto di venire a patti con la nostra rabbia e staccare gli strati per vedere qual è il grilletto."-Endrst

Quindi questo principio, dice Wozny, è un promemoria per consentire alla rabbia di venire in superficie e dissiparsi nel suo tempo invece di giudicarlo o vergognarci per questo, il che lo rende solo indugiato più a lungo del necessario.

3. Solo per oggi, sii umile

Il nostro ego può essere un po 'uno showoff, soprattutto quando abbiamo fatto qualcosa di eccezionale, e questo principio Reiki ci incoraggia a farla cadere in una tacca. "[Il nostro ego] ama prendersi il merito per i suoi successi e ringraziare per i suoi doni", afferma Wozny. "Se noti che il tuo ego riceve un aumento dei complimenti e quanto sei meraviglioso, lasciati inchinarsi al tuo spirito ogni tanto e un po 'e ami semplicemente amare."

4. Solo per oggi, sii onesto

Essere il tuo io più autentico è un obiettivo eccezionale ed estremamente gratificante per cui lottare, ma in pratica, può essere molto impegnativo. "Cresciamo come animali da branco che cercano di adattarsi ed essere accettati, quando la cosa più importante è onorare e amare te stesso come sei", dice Wozny.

Quindi, invece di cercare di adattarsi a uno stampo specifico per essere accettato o nascondere la verità di chi sei, usa questa ideologia come prompt per far brillare il tuo vero sé. La bellezza della parte "Just for Today" del mantra è che ti esorta a concentrarti sul fare solo un bambino Oggi e poi ripetere domani, e così via.

5. Solo per oggi, sii compassionevole con te stesso e gli altri

"La compassione è il balsamo per la guarigione al giudizio e alla rabbia", afferma Wozny. Questo principio di Reiki è una spinta per tagliare noi stessi e gli altri un po 'di gioco e per dare il beneficio al dubbio quando possibile. Praticare la compassione, ovviamente, non è sempre una cosa facile da fare, però.

Se hai difficoltà a comprendere le prospettive alternative, Wozny consiglia di impostare l'intenzione di vedere le cose in modo diverso. Puoi intendere qualcosa del tipo: "Sto facendo fatica a giudicare me stesso o qualcun altro. Aiutami a vedere loro o me stesso attraverso gli occhi dell'amore e della compassione."

3 variazioni dei principi di Reiki

Ci sono anche diverse varianti dei precetti del reiki. Eccone altri tre che puoi provare:

1. Solo per oggi, mi guadagnerò da vivere onestamente

Questo precetto consiste nel presentarsi onestamente nella tua vita senza mentire, imbrogliare, giudicare o manipolare per cercare di andare avanti. "Il denaro è fantastico, ma il successo non è determinato da quanto hai", dice Endrst. "Pensa all'abbondanza in ogni area della tua vita. Quando viviamo ad alta frequenza, guadagniamo onestamente e partecipiamo a uno scambio, il resto va a posto."

2. Solo per oggi onorerò i miei genitori, insegnanti e anziani

Celebrare le nostre radici e coltivare gratitudine per coloro che ci hanno guidato è ciò di cui si tratta questo principio. "Questo non significa che li mettiamo sui piedistalli e li riteniamo responsabili di azioni che potrebbero farci del male", afferma Endrst. "Si tratta di imparare e crescere con un cuore e una mente aperti."

3. Solo per oggi, mostrerò gratitudine per tutto

"Questo principio riguarda la presenza nei momenti quotidiani che la maggior parte di noi si precipita", afferma Endrst. "L'odore della testa del tuo bambino, il sole che scorre nella prima cosa al mattino. Il modo in cui gli alberi oscillano nel vento. Il tuo respiro, il tuo corpo, la tua vita."In altre parole, prenditi un momento per scollegare e goderti i piaceri crudi e naturali della vita. Questa semplice pratica di apprezzare tutto nella nostra vita può fornire una profonda guarigione.

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