5 cose che non sapevi di Jillian Michaels

Quando Jillian Michaels dice qualcosa ... le persone tendono ad ascoltare. Come come mantenere la motivazione dell'allenamento di calare e quando rallentare se sei preoccupato che non puoi davvero correre un altro secondo sul tapis roulant (Risposta: quasi mai mai).

Quindi ci stavamo appoggiando per ascoltare ogni parola quando ci siamo ritrovati con Michaels, che è stato impegnato a lanciare la sua linea di moda di fitness a Kmart e una serie di allenamento alle curve, quando ha rivelato tutte queste altre cose davvero interessanti. Ad esempio il motivo per cui pensa che l'acqua in bottiglia non sia necessaria, ciò che tiene sempre nella sua borsetta e perché l'ossessione del suo telefono non è una cosa così negativa. Ecco le cose sorprendenti che il trainer più famoso del paese ha condiviso. -Molly Gallagher

1. Quali sono alcuni snack che hai sempre a portata di mano? Mi piace tenere la carne a scatti su di me. Abbiamo investito in una società chiamata Krave. È proteina magra, a basso contenuto di calorie, prive di sostanze chimiche e senza conservanti. In realtà l'ho nella mia borsa in questo momento. A volte, tengo uno snack bar su di me. Mi piacciono il marchio 22 giorni, sono puliti, naturali, certificati in USDA, realizzati con proteine ​​di canapa e non ho immondizia di soia.

2. Tieni l'acqua su di te? L'acqua in bottiglia non è necessaria. In verità, l'acqua del rubinetto è totalmente regolata e altrettanto buona per te. Ho messo il rubinetto filtrato in un nalgene e lo porto. Verità a questo!

3. Questa è una grande idea. Com'è il tuo allenamento quotidiano? Per me, si tratta molto delle tecniche che incorporo in modalità. Potrei fare una classe MMA, una classe di spin o una lezione di yoga, ma incorporo sempre modalità diverse, allenamento dinamico, HIIT e manubri, ad esempio. Alcuni giorni lavoro sulla flessibilità, alcuni giorni lavoro sulla velocità. Per il mio programma alle curve, mi assicuro che gli allenamenti cambino, in questo modo una persona può andare su una base coerente e non adattarsi mai completamente o altopiano. Cerco davvero di mantenere il mio regime a tutto tondo, in modo che sto allenando il mio corpo nel modo più olistico.

4. Quindi, cosa è qualcosa che fai ogni giorno per prenderti cura di te stesso e mantenere la pace della mente? Amo gli animali e amo i miei figli. Di recente abbiamo acquistato una fattoria in California e ho scoperto che sono diventato un po 'un agricoltore. Nutro gli uccelli, i polli e i cavalli, è molto rilassante per me. Mi sento come se stessi comunicando con la natura. Gioco anche con i miei figli ogni giorno. Quando giochi con i tuoi figli, non hai mai il tempo ossessionato dalla Minutia.

5. Questo è un ottimo consiglio. Hai un tempo designato quando non controlli la posta elettronica? sono cattivo. Sono sempre su e -mail o il mio telefono. Mi assicuro di avere sempre il mio telefono nel caso in cui succeda qualcosa con i miei figli o sto controllando la posta elettronica a causa del lavoro. Con il lavoro, sono intenso a riguardo. Ho un'azienda che gestisco con il mio partner commerciale. Abbiamo 25 dipendenti e c'è molta responsabilità. Amo quello che faccio e, se non altro, è un lavoro d'amore. Non è un peso per rimanere collegati.

Per ulteriori informazioni, visitare il www.Jillianmichaels.com