5 modi per trasformare la tua casa in un paradiso Zen che riduce lo stress

Stress-legato all'aumento di peso, alla cattiva digestione, alla depressione e più, è nemico della buona salute. E poiché è difficile controllare le circostanze che inducono lo stress sulla metropolitana, in ufficio o nel traffico, ha senso iniziare da qualche parte più semplice: a casa.

"Dovrebbe essere un posto per rilassarsi e chiudere il mondo", afferma l'interior designer Shelly Lynch-Sparks. Come designer per HomePolish, Lynch-Parks aiuta a rendere disponibili segreti di alto livello per coloro che non vivono su Park Avenue. (Le consultazioni costano solo 50 dollari!). E il design della tua casa influisce seriamente sul tuo stato d'animo, dice, soprattutto se vivi in ​​un appartamento di New York City soggetto a caratteristiche esasperanti come nessun armadio e sei pollici di spazio tra il tuo letto e il muro.

Abbiamo chiesto a Lynch-Sparks di condividere le sue intuizioni su come creare un paradiso zen che vorrai finire. Ecco cinque modi per iniziare le foto degli spazi meravigliosamente progettati di HomePolish per ispirarti .. . -Lisa Elaine ha tenuto

Foto: Charles Aydlett

1. Disordinare e organizzare

Come chiunque sia stato spinto alle lacrime non riuscendo a trovare nulla sa che il disordine è super inducente allo stress. "Se riesci a sistemare questo sarai molto più felice", dice Lynch-Sparks. È il numero uno dei progettisti di HomePolish. Fai un viaggio al negozio di container e poi memorizza il mantra-Tutto ha un posto, tutto al suo posto. "Prenditi qualche minuto in più per ritagliarsi un posto specifico per ogni articolo e risparmierai tempo e sanità mentale a lungo termine", dice. E nascondi quel mucchio di carte che non arriverai mai in una scatola carina e modellata, quindi almeno non dovrai guardarlo.

Foto: Charles Aydlett

2. Porta l'esterno all'interno

Gli studi hanno effettivamente dimostrato che rifornire il tuo spazio con le piante può aiutarti a calmarti e il modo in cui ti senti camminare in un prato o vagare tra le sequoie è anche una buona indicazione.

Lynch-Parks suggerisce di investire in alcune piante a bassa manutenzione come le piante grasse (in modo da non essere stressato a prenderne cura di loro) e puoi anche aggiungere trame e motivi ispirati alla natura al tuo arredamento.

Bonus: "Molte persone non si rendono conto che chiariscono davvero l'aria e aiutano anche con le tossine", dice.

Foto: Charles Aydlett

3. Considera i colori fantastici

"Se stai andando per più di un'atmosfera rilassante simile a uno zen, ti consigliamo di usare colori fantastici come tonalità blu o neutri morbidi", dice Lynch-Sparks.

(C'è una ragione per cui i colori primari super luminosi non sono comuni in Spas.)

Non temere neanche combinare pastelli dolci; Puoi romperli con accenti neri per mantenerlo moderno.

Foto: Chellise Michael

4. Illuminazione

Luci dure e aeree che raggirano troppo brillantemente sono inducenti dal mal di testa, quindi prodotti l'appartamento con lampade di task-desk, lampade da pavimento e lampade da tavolo.

La luce più calda, prodotta da lampadine alogene, tende ad essere più rilassante, ma se vuoi proteggere anche la salute della Terra, scegli fluorescente e ottieni un po 'di ombra che gli tempers o attenua un po' la luminosità.

Le sfumature di tela o lino funzionerebbero bene, dice.

Foto: Charles Aydlett

5. Crea simmetria

"Questo è decisamente facoltativo", afferma a Lynch-Sparks, "ma ad alcuni dei nostri clienti piace avere una simmetria per creare una stanza coesa. Crea equilibrio nella stanza."Se sei un disturbo ossessivo compulsivo per le cornici di immagini leggermente storte, probabilmente trarrai beneficio da questo concetto nel tuo spazio e forse anche dormi più profondamente sapendo che tutto è in equilibrio.

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