6 errori comuni che potresti fare con la tua salute orale

Se hai mai avuto uno di quei sogni in cui i tuoi denti cadono improvvisamente, sai che l'idea di perdere i tuoi bianchi perlati è un incubo (estetico). Ma non è la vanità da sola che dovrebbe farti preoccupare per la tua cura orale.

"Molti dentisti credono che esista un'associazione tra infiammazione del tessuto gengivale e processi infiammatori nel resto del nostro corpo", afferma Marc Lowenberg, dentista cosmetico con sede a New York City, DD. "Se non viene rimosso con spazzolatura e filo interdentale quotidiani, i batteri in placca possono entrare in piccoli vasi sanguigni nel tessuto gengivale e viaggiare in altre parti del corpo."

Edmund R Hewlett, DDS, professore alla University of California, Los Angeles School of Dentistry, concorda. "La salute orale influisce davvero sulla salute generale e le nostre conoscenze su questo si stanno espandendo rapidamente", afferma. "Ci sono ricerche che indicano che la malattia gengivali o la malattia gengivale è associata a diverse altre condizioni di salute come malattie cardiache, diabete o ictus."Yikes!

"Ci sono ricerche che indicano che la malattia gengivale può essere associata a diverse altre condizioni di salute come malattie cardiache, diabete o ictus."

La medicina occidentale non è sola per sottolineare l'importanza di un'adeguata cura orale. Nell'antica pratica indiana dell'Ayurveda, la tua bocca è considerata un punto di partenza essenziale per gestire la salute generale. "

Con questo gioco molto in gioco, potrebbe essere il momento di rivalutare le tue pratiche di igiene orale quotidiana: ciò che hai imparato come un bambino di 3 anni probabilmente non è sufficiente come cure adeguate per un adulto completamente adulto. Sotto, dr. Lowenberg, dr. Hewlett e Stoffer pesano sugli errori di routine che possono influire sulla longevità dei tuoi denti e anche la tua vita.

Stai facendo questi importanti passi falsi quando si tratta della tua bocca?

1. Spuntini

"Gli spuntini frequenti possono aumentare il rischio di una persona di ottenere cavità, soprattutto se gli snack contengono zucchero o amidi", DR ". Dice Hewlett. "Un dolce trattamento occasionale va bene, ma l'esposizione prolungata e ripetuta dei denti allo zucchero e altri carboidrati accelererà sia l'inizio che la crescita delle cavità."

2. Mangiare cibi acidi di notte

"L'acido alimenta il fuoco, il dosha pitta, mantenendo l'acida saliva, che a sua volta influisce sulla salute delle gengive", afferma Stoffer. "Di notte, è meglio mangiare presto, dire almeno due ore prima di andare a letto, quindi la digestione funziona bene e lo stato della bocca ritorna alla normalità."

3. Aspettando troppo a lungo tra il pennello finale e l'ora di andare a letto

"Il momento più importante per spazzolare è Giusto Prima di andare a letto ", dice Dr. Hewlett. "La saliva ha la capacità di proteggere e riparare i denti, ma la nostra bocca si asciuga quando dormiamo. Le cavità possono svilupparsi e crescere rapidamente quando è presente meno saliva, quindi è importante che i denti siano puliti quando andiamo in pensione per la notte. L'ultima cosa da toccare i denti prima di andare a dormire deve essere uno spazzolino!"

4. Saltare il graffio

"La lingua raschiatura non solo rimuove i batteri e pulisce le papille gustative, ma attiva la digestione", dice Stoffer. "Dovresti raschiare la lingua per prima cosa al mattino, prima di lavarti i denti."

5. Utilizzando una tecnica di filo interdentale improprio

"L'errore più grande che le persone commettono è che non filiali. E se lo fanno, non si filo correttamente ", dice DR. Lowenberg. "Dovresti sempre eseguire il filo interdentale lungo la struttura del dente a forma di C piuttosto che scattare rapidamente tra ogni dente."

Dr. Hewlett concorda. "Non dovresti mai saltare il filo interdentale. Dovresti idealmente filo interdentale una volta ogni giorno, ma le bocche più sane sono quelle che fili dopo ogni pasto ", dice. "La maggior parte dei batteri che causa il decadimento dei denti e la malattia gengivale vive in aree" difficili da raggiungere "tra i denti. L'unico modo per rimuovere fisicamente questa placca tra i denti è il filo interdentale. Se dovessi dare a qualcuno tre suggerimenti sull'igiene orale, sarebbe, filo interdentale e filo interdentale."

6. Non tirare con olio regolarmente

"Se c'è un passo complessivo che non puoi perderti, sta ancora lavando i denti", dice Stoffer. "Il tiro all'olio è un secondo vicino, perché aiuta a prevenire le gengive sfuggenti. E se lo fai con olio di cocco, questo è antibatterico e che soffia i denti. A Surya mescoliamo l'olio di cocco con olio di sesamo, perché è ricco di calcio."

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