6 semplici modi per ravvivare il cibo preferito per la colazione delle uova strapazzate

Un lettore infila le sue uova strapazzate in una conchiglia di taco con tutte le fixin. Se aggiungi alcune scaglie di avocado, spunterai una buona quantità di grassi sani per la giornata.

4. Rendilo dolce con (no, davvero) uova di banana

Per favore, permettimi di alzarmi sulla mia scatola di sapone e dirti quanto sono fantastiche le uova di banana. Basta rompere due uova in una banana sbattigliata e fare il tuo solito arrampicata e voilà, finirai con una colazione dolce e dolce che ha un buon sapore con burro di mandorle, sciroppo o la tua scelta di bacche.

5. Drizzle Evoo in cima per i grassi che aumentano il cervello

"Questi oli sono carichi di nutrienti anti-invecchiamento come Omega-3 e Vitamina E. L'olio di oliva extra-virgin è anche ricco di grassi monoinsaturi, una sorta di grasso che fa bene al cuore e al cervello ", Lisa Mosconi, PhD, Neuroscienttista e autrice di Cibo cerebrale: la scienza sorprendente del cibo per il potere cognitivo, precedentemente detto bene+bene. Un genio cuoco con il membro statunitense è in cima alle sue uova con formaggio di capra ed evoo per una piccola dose di brillantezza in A.M.

6. Per ancora più proteine, prova Eggy avena

Ottima notizia: non devi mai più scegliere tra le tue ricette preferite di farina d'avena e uova strapazzate. I due si stanno unendo in un pasto caldo con tubazioni con proteine ​​a bizzeffe. Quindi prendi il tuo cucchiaio e scava in questo raggio d'avena, di tipo.

In ogni caso, le uova sono eccellenti per te:

Per ulteriori idee, assicurati di unirti al gruppo Facebook di Well+Good Cook con noi.

Alla ricerca di colazioni calde che non sono farina d'avena. Arrivare subito. E se ti stai chiedendo cosa mangia Shailene Woodley nella A.M., Ecco la tua risposta.