7 riviste con istruzioni integrate che eliminano le congetture dall'autoriflessione

2. Il gentile diario degli amici

Il gentile diario degli amici è uno strumento eccellente per intensificare la tua pratica di auto-cura. All'interno del diario, troverai gli spread settimanali che ti aiutano a fissare obiettivi, tracciare le abitudini e l'umore e ti spingono a riflettere sulla tua settimana. Puoi notare cosa ha funzionato, cosa no e cosa sei grato per quella settimana. Ci sono anche pagine vuote per il journaling freestyle se ti senti ispirato.

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3. Focus Focus Journal

Il focus Journal presenta le richieste che aiutano a scoprire le migliori lezioni del giorno, spostare la tua mente in una prospettiva più positiva, creare chiarezza e spingerti a rallentare e celebrare le piccole vittorie quotidiane.

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4. Stress Meno Journal

Come suggerisce il nome, lo stress meno diario mira ad aiutarti a mantenere la tua calma in situazioni stressanti. Completo di una copertura in pelle vegana, il diario presenta sette capitoli pieni di esercizi di journaling basati sulla terapia cognitiva-comportamentale (CBT) che ti aiutano a identificare qualsiasi pensiero che ti innescisca, coltiviamo pensieri più positivi e gestiscono lo stress e l'ansia. Ci sono anche abitudini quotidiani e tracker dell'umore inclusi per aiutarti a dare un calcio al marciapiede.

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5. LOOM Parent Child Journal

Se hai più piccoli a casa, includerli nella tua pratica di journaling può essere un modo divertente per trascorrere del tempo insieme al contempo nutrire le loro menti e migliorare le loro capacità di lettura, scrittura e comunicazione. Progettato per bambini dai cinque anni in su, The Loom Parent Child Journal presenta pratiche di gratitudine, affermazioni ed esercizi che coltivano una mentalità di crescita che coltivano una mentalità di crescita.

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6. Il giornale del Daily Stoic

Il giornalista quotidiano stoic è il compagno di The Daily Stoic Libro delle meditazioni dell'autore più venduto Ryan Holiday. Che tu abbia letto o meno il libro originale, questo diario con copertina rigida ti aiuta a mettere in pratica antiche filosofie con le prompt giornaliere di riviste di pensiero. È progettato per portarti in un viaggio di journaling per 366 giorni in modo da avere un'ispirazione per il journaling più che sufficiente per il resto del 2020 e oltre.

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7. Esplora il tuo set di giornali nel mondo interno

Se sei seriamente. Include sei riviste, ognuna che copre temi diversi, tra cui amore per se stessi, relazioni, consapevolezza, resilienza, ansia e guarigione. Ogni diario ha 30 suggerimenti che scavano in ogni tema e ti aiutano a identificare i blocchi, fissare obiettivi e creare piani attuabili per migliorare quell'area della tua vita. Hai anche la possibilità di acquistare ogni diario separatamente se uno ti chiama di più. Punti bonus per le belle sfumature pastello in arrivo, che saranno adorabili sulla tua scrivania o il comodino.

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