La colazione preferita di Kate Hudson inizia la sua giornata libera con tonnellate di proteine e antiossidanti
Kate Hudson non ha tempo per un hobby in quarantena. Tra essere un imprenditore seriale, ha appena lanciato InBloom, la sua prima linea di integratori e una mamma, i suoi giorni negli ultimi mesi le hanno fatto per lo più cercando di trovare un equilibrio tra prendere decisioni commerciali e fare il bucato (a quanto pare stelle , Veramente Sono proprio come noi). Ma l'unica cosa che riesce sempre a spremere nei suoi giorni? Una colazione sana.
"La colazione è il mio pasto preferito", dice Hudson. Mentre pratica il digiuno intermittente perché le dà "molta energia e mantiene il suo metabolismo sul punto", cerca di avere il suo ultimo pasto all'inizio della giornata in modo che la colazione non sia negoziabile. E il suo go-to ha tutto ciò di cui ha bisogno per iniziare la giornata con il piede giusto. "La mia colazione preferita, anche se a quanto pare, non dovrei mangiare troppi uova, spinaci, spinaci, funghi e cipolle con un po 'di formaggio svizzero e avocado", dice.
Secondo Tracy Lockwood Beckerman, RD, dietista registrato, Tu contro il cibo ospite e autore di La soluzione alimentare per il periodo migliore, Questa colazione è un modo A ++ per dare il via alla giornata "è piena di un'abbondanza di colorati antiossidanti, vitamine e minerali per farla saltare la giornata", afferma Beckerman. "Mentre mi piacerebbe che usasse l'intero uovo nella sua frittata per più vitamine come la colina, la luteina e gli acidi grassi essenziali, ottiene una spinta di nutrizione dall'avocado."Per calciare questo pasto denso di nutrienti in una tacca nel tuo a.M. Routine, la RD consiglia di applicare un pezzo di frutta idratante o brindisi semi salutare per una maggiore energia.
Esperti in questo articolo
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, dietista registrato ed esperto di salute femminile
Ecco tutti i motivi per cui Beckerman ama le uova (tuorlo e tutto) così tanto:
Oltre alla sua abbondante colazione, Hudson amplifica anche la sua assunzione quotidiana di nutrienti con i suoi integratori. La polvere di elementi essenziali di InBloom ($ 59) è piena di vitamine, verdure, minerali e adattogeni che raccolgono lo stress, che hanno lo scopo di supportare il sistema immunitario, la salute cardiovascolare e la digestione. "Quando le persone mi chiedono cosa bilancio la mia vita o quale sia la mia punta di bellezza o come rimango in salute, è tutto incarnato in questo", dice.
Come dimostra Hudson, non importa quanto tu stia succedendo, c'è Sempre Tempo per la colazione. E quando è delizioso (e sano) come il suo, è più facile voler dedicare tempo.
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