8 tattiche a gas illuminare da conoscere in modo da poterti proteggere dalla pericolosa manipolazione

2. Ti dice cose diverse in momenti diversi

Diciamo. Ma quando vai a cena, la persona dice che in realtà non piace affatto il cibo italiano.

Il segno distintivo di fare dichiarazioni contrastanti come tattica a gas è che la persona cerca di farti sentire come se stessi inventando le cose. Secondo il dott. Daramus, è un indicatore chiaro che qualcuno ti sta illuminando quando dicono qualcosa del tipo: "Dove hai avuto quell'idea?"(Tu, l'ho preso da te ...)

3. Nome-chiamata

Se un cespuglio sa che la persona che sta gas di casa non si sente al meglio, soprattutto se sono consapevoli che la persona ha una bassa stima così com'è, il nome-call può essere una tattica efficace e pericolosa del gaslighting. Le persone che hanno una bassa autostima, dice Taverner, hanno maggiori probabilità di prendere a cuore i nomi brutti che il loro cestino li chiama.

Tuttavia, poiché l'intento di un gasilter è di natura maliziosa, è importante proteggerti dalle cose cattive che ti chiamano. "Anche se c'è una verità negativa nel luogo generale da cui viene, non è un luogo buono, sincero o genuino", afferma Taverner. "Quindi sarebbe corretto dire:" Anche se c'è verità in questo, "non posso interiorizzare questo."

4. Mettendo due persone l'una contro l'altra

Un cespuglio che mette le persone l'uno contro l'altro sceglierà due persone con qualità molto opposte e userà quei tratti per far sentire entrambi male. “Un capo, ad esempio, che sta illuminando le persone al lavoro, potrebbe avere una persona che è l'assistente perfetto e fa sempre le cose per loro. E potrebbero avere qualcun altro che è una specie di stella ", dice DR. Daramus. In questo esempio, il direttore del gaslighting potrebbe dire al loro assistente che desiderano essere più simili alla stella mentre diceva alla stella che dovrebbero essere più simili all'assistente.

5. Love-bombing

Secondo il dott. Daramus, love-bombing è una relazione chiave e anche una delle tattiche del gaslighting più facili da logare perché ti dà la sensazione che molto sta accadendo troppo in fretta.

"La relazione stessa- quando è sana- si sviluppa lentamente [perché] la fiducia si sviluppa lentamente."-Psicologo Aimee Daramus, Psyd

"È naturale sentire una connessione con qualcuno, ma la relazione stessa- quando è sana- si sviluppa lentamente [perché] la fiducia si sviluppa lentamente", Dr. Daramus dice. “Il bombardamento dell'amore è diverso dal sentirsi un po 'di connessione e interesse per qualcuno. È: questa persona ti adora subito ", sia che vogliono essere il tuo migliore amico, compagno di vita o capo per sempre.

I gaslighters potrebbero praticare anche il bombardamento d'amore in modi materiali, dice Taverner, come inducendoti con i tuoi regali o pasti preferiti. Se sospetti che qualcuno ti stia illuminando attraverso il bombardamento dell'amore, soprattutto se non si sente bene o la sensazione non è ricambiata, considera di pompare i freni sulla relazione in questione.

6. Cambiamenti intenzionali nel comportamento

La maggior parte di noi adempirà i nostri comportamenti e risposte a seconda della situazione a portata di mano e delle persone con cui siamo in giro. Tuttavia, quando questo è uno schema di un gasilter e noti che il singolo agisce in modo diverso con te rispetto agli altri, è un buon segno che sei nel territorio di tattica a gas illuminare. Potrebbe sembrare una discussione in cui qualcuno è crudele e maleducato, e poi andare a una festa di famiglia in cui ti stanno facendo la doccia con affetto, dice DR. Daramus. Ma, più in generale, aggiunge, “anche se [Gaslighters] sono molto manipolativi e ombrosi con te ... faranno ancora più sforzi per sembrare innescato, solidale e generoso con le altre persone."

Per quanto riguarda le tattiche del gaslighting, cambiamenti intenzionali nel comportamento possono essere dannosi perché altre persone, oltre a te stesso, potrebbero iniziare a mettere in discussione ciò che è reale. Ad esempio, se i tuoi cari vedono solo il gasligger essere di supporto, potrebbero non pensare che la tua situazione sia poi così male.

7. Deflessione

"Restrineranno la tua attenzione ogni volta che vogliono, perché l'ambizione è di portarti in una tana di coniglio in modo da perdere la traccia del punto che stavi cercando di fare", afferma Taverner. Ad esempio, diciamo che chiedi a qualcuno cosa stanno facendo in un dato sabato sera. Invece di rispondere alla tua domanda apertamente e onestamente, un gasilter potrebbe deviare con una dichiarazione come: “Beh, perché ti interessa?"In alternativa, potrebbero deviarsi facendo cose specificamente su di te dicendo che stai controllando troppo, troppo coinvolto o troppo emotivo.

8. Capro espiatorio

Capro espiatorio come tattica a gas è quando l'altra persona ti fa credere che qualcosa che è successo sia colpa tua. Considera questo esempio da DR. Daramus: "Diciamo che voi due avete avuto piani e sono [davvero] in ritardo .. . Se provi a fissare un limite lì, potrebbero essere come: 'Beh, se non avessi preso il mio tempo a chiamarmi al lavoro per ricontrollare questo, avrei potuto arrivare qui in tempo.'”Ovviamente, non sei in colpa, ma un gasligger che sta capriccioso proverai a farti sentire diversamente.

Se tu o qualcuno che conosci ha una relazione violenta, ti preghiamo di chiedere aiuto alla hotline nazionale per la violenza domestica al numero 1-800-899-7323 o Thehotline.org.

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