8 snack opzioni che professionisti alimentari sani * in realtà * mangiano quando si viaggia

A casa, probabilmente hai una gamma All-Star di ricette buone per te e punti pranzo che aiutano a mantenere le tue intenzioni di benessere in pista. (Pret e chipotle ftw!) Ma i viaggi possono facilmente gettare tutta la tua routine per mangiare pulito, specialmente se alloggi in una camera d'albergo senza cucina in un cappuccio sconosciuto.

Cosa fai quando tutto ciò che è vicino alla tua suite è un ristorante cinese a strisce e McDonald's? O all'aeroporto, quando le tue opzioni sono essenzialmente pre-confezionate sandwich o grasso Sbarro Pizza (ed è stato appena annunciato che il tuo volo è stato ritardato ... di nuovo)?

Per scoprirlo, ho contattato le persone che conoscono i viaggi intelligenti e che conoscono un'alimentazione sana: i superiori delle aziende alimentari attenti alla salute. (Dopo tutto, questi dirigenti accumulano un quantità di frequenti miglia volanti.)

Tutti inclusi qui hanno costruito una carriera per rendere disponibili alimenti nutrienti per le masse, quindi sai che sono lettori di etichette esperte e discernere su come si alimentano. E non una sola barre di energia menzionata, se puoi crederci.

Ecco 8 opzioni di snack che professionisti alimentari sani In realtà Mangia quando si viaggia.

1. Fiocchi d'avena

PROVA PRO DI VERIE CORRESIE DEL CEO di camaleonte Chris Campbell: approfitta di farina d'avena, granola e frutta gratuiti offerti nella maggior parte degli hotel. (Se il tuo non ce l'ha, è probabile che ci sia un caffè nelle vicinanze che lo fa.) "È generalmente piuttosto affidabile, per quanto riguarda la colazione", dice.

Si consiglia anche di attaccare alcuni articoli a buffet per la colazione nella borsa. "Tengo alcuni snack sani con me, come mele organiche e mix di sentieri", afferma Campbell. "Mi muovo molto durante il giorno, quindi gli alimenti nutrienti ed energizzanti sono un must!"

2. Insalata di Cesare

"Mi affido alle insalate di cavolo Cesare quando viaggio", afferma il fondatore di Caliwater Matt McKee. "Puoi prenderne uno praticamente ovunque."Fa un buon punto: anche Burger King ha insalata Caesar e il buon vecchio Romaine è quasi pieno di vitamina come i verdure a foglia scura. Per renderlo ancora più sano e BYO insalata di dorrete contenitori approvati dalla TSA, ovviamente.

3. Panera pane qualsiasi cosa

Quando il vicepresidente del marketing di Ancient Harvest Geoff Stella è fuori città con la sua famiglia, ha bisogno di un posto con opzioni, poiché è raro che tutti vogliano mangiare la stessa cosa. Per questo, di solito si rivolge a Panera Bread. "Posso sentirmi davvero bene con quello che sto dando da mangiare a me stesso e ai miei figli quando ci andiamo", dice. Un altro bonus? Dall'alto dell'insalata con le proteine ​​all'aggiunta di cavolo al Mac-and-Cheese, ci sono molti hack off-the-menu che renderanno il tuo pasto ancora più nutriente.

4. Omelette vegetariane

Ottenere tre pasti solidi e ricchi di nutrienti in viaggio non succede sempre, motivo per cui l'ambasciatore organico di General Mills Katrina Hines si assicura che almeno abbia la colazione giusta. "Ho scoperto che non lo è Quello difficile cercare una frittata di verdure ", dice. "La maggior parte dei posti ne ha uno!"

5. Snack Starbucks

Per il fondatore e CEO di Hippeas Livio Bisterzo, tutto ciò che è necessario per mettere insieme un pasto sano è una stazione di servizio e uno Starbucks. "Il mio pasto veloce è un sacchetto di tè verde ghiacciato e ghiacciato e, naturalmente, un sacchetto di cheddar bianchi vegani hippeas di Starbucks", dice. Acquista spesso anche i piccoli pacchetti di noci miste della catena del caffè, quindi ha qualcosa su cui svuotare mentre era in transito.

6. Cioccolato fondente

Quando Brian Rudolph, CEO e co-fondatore di Banza, sta guardando un menu, si trova nelle opzioni di antipasto che offrono la maggior parte delle verdure. Ma ha un dolce hack per rimanere energizzato tra le insalate previste. "Tengo sempre una barra di cioccolato fondente del 90-100 per cento nella mia borsa", dice. "Non impiega molto spazio, fornisce un rapido pick-me-up, ed è delizioso e delizioso."Ehi, nessuno ha detto che il dessert era riservato Dopo cena.

7. Yogurt greco ingannato

Invece di mangiare tre pasti grandi, il presidente dei cibi spera, Robbie Rech, è tutto per avere diversi più leggeri. "Evito i pasti pesanti in modo da poter rimanere acuto per tutti i miei appuntamenti", dice. Le sue opzioni preferite sono l'hummus con carote e yogurt greco condito con frutta e granola. Piccolo ma soddisfacente.

8. Avvolgimento fatto in casa

Quando si viaggia in auto, il presidente di Siete Family Foods Veronica Garza rintraccia sempre un Whole Foods per colpire il bar caldo. "Questo è il mio principale punto di riferimento", dice. "Ma se sto viaggiando in aereo, prendo sempre un panino alla tortilla di farina di mandorle per trattenermi in volo."Sicuramente batte quegli impacchi dall'aspetto triste ai chioschi dell'aeroporto.

Mangiare durante il viaggio è particolarmente complicato se ti attacchi a Whole30, ma impacchettare questi snack sani sorprendenti ti aiuterà. E Elle MacPherson ha altri suggerimenti su come mantenere le tue abitudini di benessere mentre sei in viaggio.