8 tipi di test di personalità per * davvero * aiutarti a conoscere te stesso

2. Enneagram

Che cos'è: Uno dei più antichi tipi di test di personalità, le origini del test di personalità Enneagram possono essere fatti risalire al misticismo cristiano del IV secolo. Associandosi a uno dei suoi nove diversi tipi di personalità-e.G. Il perfezionista, l'esecutore, l'osservatore puoi imparare di più sui tuoi punti di forza, debolezza e sul modo in cui capisci il mondo (e il tuo posto al suo interno).

Perché prenderlo: Secondo la psicologa della consulenza Virginia Price, PhD, uno degli autori dell'Enneagram Explainer L'enneagramma essenziale (Pubblicato nel 2000), “Scoprire il tuo tipo di personalità Enneagram può aiutarti a imparare a portare un cambiamento positivo nella tua vita ... può aiutarti a cambiare il modo in cui ti relazioni con te stesso e gli altri, oltre a darti una maggiore comprensione delle circostanze e dei problemi di fronte a te."

3. I 7 diversi tipi di riposo

Cos'è: Secondo la medicina interna il medico Saundra Dalton-Smith, MD, ci sono sette diversi tipi di riposo: fisico, mentale, spirituale, emotivo, sociale, sensoriale e creativo. Questo quiz può aiutarti a capire quale di cui hai bisogno di più.

Perché prenderlo: Dato che essere adulto sta dicendo ad altre persone quanto sei stanco sempre, ora puoi aggiungere un tipo specifico di stanchezza alla tua lamentela. Oh, e sapere in quale area sei più esausto può aiutarti, sai, trovare strategie per essere meno esausto.

4. Firme di stress

Che cos'è: Lo stress è universale, ma ciò non significa che tutti sperimentano lo stress allo stesso modo. Secondo Stephanie McClellan, MD, Chief Medical Officer della Women's Health Clinic TIA, ci sono quattro "firme da stress" che spiegano il modo in cui il nostro cervello e i nostri corpi (perché sì, ci sono anche sintomi fisici di stress) rispondono allo stress cronico. Fai un test di 82 domande per sapere se sei un velocista, pacer vigile, velocista riluttante o pacer riluttante.

Perché prenderlo: La teoria dietro il quiz è che i moderni innesco di stress possono essere suddivisi in tre categorie: trovarsi in una nuova situazione, trovarsi in una situazione in cui le probabilità sono impilate contro di te ed essere in una situazione che può separarti dal tuo clan-e È un po 'che tutte queste situazioni stiano accadendo proprio ora, subito.

5. Le 5 lingue d'amore

Che cos'è: Probabilmente hai familiarità con le cinque lingue d'amore: parole di affermazione, atti di servizio, ricezione di regali, tempo di qualità e tocco fisico. La maggior parte delle persone è dominante in una o due aree. (I miei sono il tempo di qualità e ricevono regali, solo un FYI nel caso in cui qualsiasi paramorezione stia leggendo questo.) Le lingue d'amore possono aiutarti a comunicare come ricevi meglio l'amore dal tuo partner e anche te stesso.

Perché prenderlo: Non c'è mai stato un momento migliore per lavorare sull'amore di sé che quando bloccato in un appartamento di 600 piedi quadrati da solo.

6. Gli 11 tipi di personalità sessuale

Che cos'è: Esistono 11 tipi di personalità sessuale, secondo la terapista sessuale autorizzata Vanessa Marin. Ha progettato questi tipi per aiutare le coppie ad avere una migliore comunicazione sulla loro vita sessuale.

Perché prenderlo: È il 2020 e nessuno dovrebbe fare sesso cattivo o mediocre in cima a tutto il resto!

7. Stili di attaccamento per adulti

Che cos'è: Questo quiz fa per l'intimità di ciò che le lingue d'amore fanno per amore. Ti aiuta a determinare quale sia il tuo stile di attaccamento è sicuro, ansioso, pauroso evitante, e evitante e identifica i modelli nella vita degli appuntamenti.

Perché prenderlo: La psicologa clinica autorizzata Dina Wirick, PhD, che ha fatto ricerche sullo stile di attaccamento, in precedenza ha detto a Well+Good: “Il tuo stile di attaccamento si sviluppa nell'infanzia attraverso il tuo legame con il tuo caregiver primario. Questo forma il modo in cui vediamo noi stessi, gli altri e il mondo. Diventa parte di ciò che siamo e fa parte della nostra personalità."Mi chiedo mai perché non riesci a stare lontano da persone emotivamente non disponibili? Comprendere il tuo stile di attaccamento può essere di grande utilità per lo sviluppo di relazioni più sane.

8. Tecniche di auto siooting per il tuo segno zodiacale

Che cos'è: Anche le persone che non sono in astrologia possono almeno nominare il loro segno solare. Qui, l'astrologo psicologico Jennifer Freed, PhD, condivide il miglior metodo di auto-sola per ogni segno.

Perché prenderlo: Vagamente gesti in tutto.

P.S. Va tutto bene se non stai controllando tutto dalla tua lista di cose da fare in questo momento. E qui ci sono suggerimenti di psicologi su come avere meno ansia per le cose che non puoi controllare.