Il desiderio sessuale e il coronavirus sono come il petrolio e l'acqua di What To Know of Your Libido in questo momento

Se sospetti che lo stress associato alle preoccupazioni relative alla pandemia sia la causa dietro la tua mancanza di desiderio, DR. Nelson dice che è importante che tu lo succhi e ti impegni a prescindere. "In realtà, il cervello ha bisogno di piacere per calmare il tronco encefalico; siamo in risposta di combattimento o fuga in questo momento, e dobbiamo rilassarci", dice. "Possiamo trovare piacere nel sesso: possiamo calmare l'intensità e rilassare il nostro cervello, lasciando che il nostro neocorteccia gestisca lo spettacolo invece della nostra risposta di crisi."

E se non riesci a immaginare di diventare intimo in questo momento, non importa quanto ciò possa facilitare lo stress (vedi anche: Esercizio), la storia ha alcuni suggerimenti: "Se la gente può andare in pista bloccando costantemente il tempo per intimità, data notti e/o notti di sesso, aiuterà ", dice. "Consiglierei anche alle persone di dedicare più tempo alle attività da pelle a pelle con il loro partner per aumentare l'intimità e le attività del desiderio come massaggi, bagni e tenuti per mano possono funzionare tutti."

Sessuologo e autore di La guida definitiva alla seduzione e ai preliminari Jess O'Reilly, PhD, consiglia ciò che lei chiama sesso consapevole, il che comporta l'adozione di varie pratiche e strategie per aiutarti a sentirti più rilassato, presente e connesso al tuo partner. Offre un corso online che potrebbe rivelarsi utile e tu (e il tuo partner) potresti voler provare a praticare alcune semplici meditazioni di consapevolezza per restituire anche te stesso al momento presente.

Pur essendo prescritto il sesso per un problema di non voler fare sesso può sentirsi frustrante, non è nemmeno l'antidoto più doloroso che sia mai stato venduto. Decisamente meno a proprio agio è ammettere a te stesso che il punto cruciale del problema è la tua partnership stessa. Ma dal momento che tutti noi e tutte le nostre relazioni sono sotto una nuova pressione in questo bizzarro nuovo tempo, la pazienza è il primo passo per affrontare questa potenziale causa di un desiderio sessuale ridotto.

Quindi, se sei preoccupato che il tuo desiderio più basso abbia meno a che fare con il coronavirus e più con il desiderio del tuo partner sarebbe autoavalutante su Marte, considera DR. Le parole di consigli di Nelson: "Se ti senti incerto sulla tua relazione in questo momento, non prendere alcuna decisione", dice. "Non puoi giudicare cosa succederà quando sei nel mezzo di questo. Lascia che le cose si rilassino e tornino alla normalità, o almeno arriva alla nuova normalità, qualunque cosa sia, prima di decidere che la relazione non funzionerà."

Nel frattempo, DR. Nelson aggiunge, lasciati intimo e "lascia che sia quello che è."Se" quello che è "capita di essere tu e un giocattolo sessuale, così sia. "Te lo meriti", dice.

Forse il problema è che il tuo partner non capisce il tuo tipo di personalità sessuale. E se è troppo chiedere che lo capiscano, prova invece questo trucco di cinque minuti per comunicare i tuoi desideri.