9 abitudini da imprenditori benessere a cui devono il loro successo

9 Abiti di benessere Le persone di successo praticano:

1. Affronta prima le cose difficili

Andiamo subito ad esso: la procrastinazione può essere una deviazione totale dalla tua strada al successo, motivo per cui Brittany Carbone, fondatrice di CBD Brand Tonic, afferma che quando si tratta di gestire i problemi, affronta prima. "Saltare sul problema più straziante e di confronto non appena è emerso [mi ha] permesso di risolvere i problemi con più facilità, invece di pensare troppo e ad analizzare", dice. “Mi aiuta a evitare la fatica decisionale inevitabile."

2. Pratica gratitudine

"Credo che la felicità sia in grado di immergersi nel momento", afferma Chrystle Cu, co-fondatore di Cocofloss. "Svegliati e ringrazia un nuovo giorno. Riconoscere la quiete fa spazio a iniziare il vero lavoro."E Cu, ovviamente, si assicura il filo interdentale ogni giorno.

3. Lavora con i tuoi cicli di energia naturale

Sara Panton, co-fondatrice del marchio di petrolio essenziale Vitruvi, afferma che l'apprendimento quando lavora meglio è un'abitudine che mantiene la sua mente chiara e la sua giornata produttiva. “Cerco di avere tutte le mie chiamate programmate dopo 3 p.M. Perché è allora che la mia energia inizia a cambiare ", dice.

Imparare quando Voi Entra nel miglior groove, indipendentemente dalle narrazioni professionali che potresti aver sentito, è la chiave qui. "Acquista i miei succhi creativi nel pomeriggio e nella sera, anche se" tutto il successo le persone "sono persone mattutine", dice Whitney Tingle, co-fondatore di Sakara. "Ho lasciato andare quello che doveva" essere "e da allora ho prosperato."

4. Diario con un occhio al futuro ..

Mantenere un diario può essere un'abitudine difficile per entrare (pensate Tutto I quaderni vuoti che hai accumulato a casa), ma scrivere cose può aiutarti a raggiungere gli obiettivi e lavorare attraverso i blocchi stradali. Christina Rice, fondatrice di Omnoire, inizia le sue voci con "Io sono ..." invece di desideri o speranze. "Affermando le cose che voglio manifestarsi nella mia vita [come se fossero già presenti, sto evocando l'emozione di euforia e la felicità associate al risultato", dice. “Mi dà il permesso di mettere l'intenzione dietro l'affermazione."

5 ... e il passato

Disporre tutto in un diario funziona in entrambi i modi. "Per ricordare ciò di cui sono capace, devo ricordare a me stesso cosa ho già superato", dice Polly Rodriguez, co-fondatrice di Unbound. “Per me, questo prende forma nel journaling e rileva attivamente le voci passate."

6. Metti giù il telefono

Lo senti sempre, ma prendere una pausa dal tuo dispositivo può aiutare a frenare l'abitudine automatica di afferrare il telefono come, ogni secondo. "Ho imparato che sono al meglio quando non sto correndo o distratto", dice Thomas. “Se ti abitui a allontanarti dal telefono per alcune ore al giorno, ha davvero un impatto sul tuo lavoro e sulla vita."

7. Fare una passeggiata consapevole

"Non faccio tempo dedicato per meditare quanto vorrei, quindi scelgo invece Walking consapevole", afferma Kerrie Mohr, LCSW e fondatore di una buona terapia del posto. Cammina da e verso il suo ufficio senza ascoltare podcast o musica per essere più presenti nei suoi dintorni.

8. Trova il tempo per i propri cari

"Circondati di persone che ti amano e rispettano i tuoi valori", dice Kristian Henderson, fondatore di BLK+GRN. “Per me, la cura di sé è comune."

Per Jordana Kier, co-fondatrice di Lola, dedicare il tempo in famiglia prima di immergersi nel lavoro lei stessa. "Trascorrere quei 30 minuti di tempo mi aiuta a entrare in uno spazio di testa", dice.

9. Scopri cosa significa cura di sé per te

Quando si parla con questi fondatori del benessere, la cura di sé era il filo conduttore che attraversava tutte le loro abitudini. Dopotutto, il burnout non è uguale al successo. Monique Volz di ambiziosa cucina dice che impegnato non è sempre il migliore. "Ho scoperto che in momenti di riposo e riflessione sono cresciuto di più", dice.

Per Lisa Levine, fondatrice del Maha Rose Center for Healing, Self Care significa rimanere aperti a nuove idee ed esperienze. "Ricevere!" lei dice. “Prendi le esperienze della vita profondamente nella tua anima e vedi quanto ti senti ricco."

Originariamente pubblicato il 4 agosto 2019. Aggiornato il 13 marzo 2020.

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