Un dermatologo dice * questo * è la frequenza con cui dovresti fare la doccia

Quali sono i pro e i contro della doccia quotidianamente?

Uno dei grandi professionisti della doccia quotidiana, poiché sono sicuro di aver indovinato è che tu sia in grado di eliminare gli odori. Dal punto di vista della pelle, le docce quotidiane possono aiutarti a sbarazzarti dei batteri che causano l'acne (il che significa che ti aiuteranno a evitare i breakout sul petto, sulla schiena e sul sedere). Inoltre, se sei incline alla secchezza, i dermi dicono che le docce regolari ti aiuteranno a ricostituire l'umidità della tua pelle e uccidere i germi. Ma oltre a ciò, non ci sono molti benefici per la farsi e il sciacquare ogni singolo giorno.

Nella colonna "negativi", c'è il fatto che se trascorri 20 minuti a lavarti ogni giorno, ciò aggiunge fino a 12.167 ore di lavarti (se vivi per essere 100) nel corso di una vita e quella volta potrebbe probabilmente essere utilizzato più efficiente al di fuori della doccia. Inoltre, come accennato se stai usando i detergenti di stripping corri il rischio di asciugare la pelle e creare una serie di problemi nella tua carnagione.

È necessario fare la doccia ogni giorno?

Secondo sia i dermatologi che i professionisti dei germi, la risposta qui è un grande, grasso "no."" Probabilmente puoi andare per tutto il tempo che vuoi senza fare la doccia senza influire troppo sulla tua salute ", afferma Jason Tetro, microbiologo e autore di I file germinali. "È bene lavare i tuoi privati ​​ogni pochi giorni almeno per essere sicuri che non siano a rischio di contaminazione dai batteri fecali che portano alla UTI, ma il resto del tuo corpo può prendersi cura di se stesso."Potresti iniziare ad annusare, ma dovresti essere in grado di evitare qualsiasi odore con la pulizia regolare delle ascelle, delle parti private e dei piedi senza dover dare al tuo corpo pieno una volta.

Quali sono i benefici per la salute della doccia ogni giorno?

Sulla base di conversazioni con i professionisti della pelle e dei germi, non ce ne sono davvero molti. Se ti piace la sensazione di essere pulito, con la tua cosa. Ma per quanto riguarda la tua salute, le docce quotidiane non sono un must-do.

A proposito di schiuma, c'è un tipo di sapone ideale da usare? OH! E sono le lOOFAH una buona idea?

Il miglior sapone da usare è quello che si rivolge al tipo di pelle, DR. Dice Herrmann. Lei consiglia di usare un detergente delicato se hai una pelle sensibile. "Questi tendono ad avere pochi additivi e senza fragranze, che possono irritare la pelle", spiega. Se fai fatica con l'acne, un detergente con antibatterico come il perossido di benzoile o un esfoliante come l'acido salicilico è più adatto per la tua pelle.

Per quanto riguarda le lOOFAH o qualsiasi altra spugne detergente, DR. Herrmann non è un fan. “Tendono ad essere non solo troppo duri sulla pelle, ma hanno un'enorme quantità di batteri perché non si asciugano completamente tra le docce."

Consigliate frequenze di doccia diverse per diversi tipi di pelle?

Oltre allo stile di vita, i tipi di pelle giocano anche un fattore nel determinare la frequenza con cui dovresti fare la doccia. "Per quelli con pelle molto oleosa e soggetta all'acne, che fa la doccia più frequentemente e l'uso di detergenti antibatterici può essere utile", DR. Dice Herrmann. “D'altra parte, quelli con la pelle secca dovrebbero fare la doccia meno frequentemente o almeno limitare i detergenti al viso, all'inguine e alle ascelle se la doccia viene eseguita quotidianamente. "

La frequenza di doccia ideale differisce a seconda del genere e dell'età?

Mentre Dr. Herrman dice che il genere non importa davvero quando si tratta di schemi di doccia, l'età lo fa. "I bambini e gli anziani hanno una pelle più sottile e più sensibile e i bagni dovrebbero avvenire meno frequentemente, con acqua più fredda e dovrebbero usare i detergenti più delicati realizzati per la pelle sensibile", dice.

Se dovessi cambiare la frequenza della doccia quando le stagioni cambiano?

"Nei mesi invernali, quando l'aria è più secca e i riscaldatori interni sono in piena forza, la pelle tende ad essere anche più secca", DR ". Dice Herrmann. “La doccia troppo frequente peggiora la secchezza e si infila condizioni della pelle come l'eczema e la rosacea."Durante l'estate, tuttavia, le cose possono diventare piuttosto sudate, quindi aumentare la frequenza della doccia è probabilmente una buona idea.

Cosa succede se vai troppo a lungo senza fare la doccia?

Una cosa da tenere a mente se ti capita di saltare troppe docce, oltre all'odore, è che le macchie spesse e giallasche possono iniziare a formarsi sulla pelle. “Sul corpo, ciò può portare a patch ruvide e su aree con livelli più alti di ghiandole oleose come il cuoio capelluto, il viso e il torace, ciò può consentire al lievito di sovrappopolare la pelle in una condizione chiamata dermatite seborroica, portando a patch di roddish Itchy rossastro sfaldamento ", Dr. Dice Herrmann.

Cosa succede se fai la doccia troppo spesso?

Dall'altro lato, se sei un appassionato di doccia che forse fa una doccia un po ' pure Spesso, potrebbe non essere una buona idea se la tua pelle è soggetta a secchezza o si lotta con una sorta di condizione della pelle. "La pelle è spogliata di oli naturali e organismi protettivi", spiega DR. Herrmann di fare la doccia troppo spesso. “Questo porta alla secchezza e può esacerbare molte condizioni della pelle dall'eczema alla rosacea alla psoriasi."

Qual è la lunghezza della doccia ideale e la temperatura dell'acqua?

La risposta: fintanto che ti serve a pulire il tuo corpo, dr. Dice Herrmann. In altre parole, nonostante il fatto che quelle docce calde di 45 minuti possano sentirsi divine, non sono la cosa migliore per la tua pelle. Troppa acqua (specialmente acqua calda) asciugherà la pelle. Invece, usa tiepidi e mantieni le docce il più brevi possibile.

Quante volte dovresti lavarti i capelli?

Quindi hai coperto la pelle sul corpo, ma per quanto riguarda i tuoi capelli? Dr. Herrmann dice che questo dipende anche dal tuo stile di vita. Se stai colpendo una lezione di yoga calda e stai diventando piuttosto sudato ogni giorno, lavarti i capelli ogni giorno è probabilmente il migliore. "Per la maggior parte delle persone, o per coloro che hanno i capelli colorati, non è necessario usare lo shampoo ogni giorno poiché questo spoglia gli oli di protezione naturale e svanisce il colore più rapidamente", dice.

Così il gioco è fatto. Quante volte dovresti fare la doccia dipende dalle tue abitudini di stile di vita e dal tipo di pelle, ma è sicuro dire che fare la doccia una volta al giorno è una buona regola per la maggior parte di noi. Mistero risolto.

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