Un nuovo studio afferma che un antico rituale di auto-cura potrebbe ridurre il rischio di ictus

Sedersi in una sauna è uno dei modi più tradizionali (letteralmente, antichi) per rilassarsi e praticare la cura di sé. E sebbene la scienza abbia già individuato i benefici per la salute all'aumento del calore a infrarossi, come se mantenga bassa la pressione sanguigna, un nuovo studio ha scoperto che potrebbe anche diminuire la probabilità di avere un ictus.

Lo studio di 15 anni, pubblicato in Neurologia, Ho guardato 1.628 adulti, dai 53 ai 74 anni, senza storia di colpi, che vivono nel paese della Finlandia, secondo quanto riferito, brulicando di circa 3 milioni di saune curative. I partecipanti sono stati classificati in tre gruppi di frequenza di sauna da sauna. Hanno compilato questionari per registrare la frequenza con cui hanno visitato e dettagli sul loro stile di vita generale (assunzione di alcol, attività fisica, pressione sanguigna, ecc.).

Il gruppo di partecipanti che è andato in una sauna da quattro a sette volte a settimana aveva un tasso di 2.8 colpi per 1.000 anni (i.e., un rischio estremamente basso). Il tasso era 7.4 per il gruppo che è andato due o tre volte a settimana e 8.1 per quello che è andato una volta alla settimana.

Nel corso dello studio, 155 dei partecipanti hanno avuto un ictus. Da questi risultati, i ricercatori hanno stabilito che il gruppo di partecipanti che andavano in sauna da quattro a sette volte a settimana aveva un tasso di 2.8 colpi per 1.000 anni (i.e., un rischio estremamente basso). Il tasso era 7.4 per il gruppo che è andato due o tre volte a settimana e 8.1 per quello che è andato una volta alla settimana.

Senior Study Autore Setor K. Kunutsor, PhD, ha dichiarato oggi Medical News che la relazione tra saune e ridurre le possibilità di sperimentare un ictus potrebbe essere perché rilassarsi in una sauna è una pratica rilassante e si mostra che riduca la pressione sanguigna. "Questi risultati sono eccitanti perché suggeriscono che questa attività che le persone usano per rilassamento e piacere possono anche avere effetti benefici sulla salute vascolare", afferma.

Tuttavia, c'è un avvertimento significativo: lo studio non può dimostrare che andare in sauna sia ciò che riduce il rischio di sperimentare colpi. Ad esempio, potrebbe essere che le persone che vanno a Sauna una volta al giorno conducano una vita di tempo libero, mentre coloro che visitano meno frequentemente hanno stili di vita o lavori stressanti che li tengono occupati.

Indipendentemente da ciò, andare in Finlandia, nominato il paese più felice del mondo, forse per il suo tour della sauna?-fare il bagno nella guarigione dell'aria calda non può solo essere una buona idea.

Se sei molto serio riguardo alle tue sessioni di idroterapia, pianifica la tua prossima data in una sauna a infrarossi.