Un podologo ti sta implorando di allungare questa parte del corpo inaspettata per alleviare il dolore al piede

Abbina queste mosse con un allungamento dell'avampiede (prendi l'articolazione dell'alluce in una mano, il tuo mignolo nell'altra, e tirali a pezzi leggermente) e un tratto per la palla del piede (piega tutte e cinque le dita dei piedi, insieme Verso la parte superiore del piede, quindi in avanti verso la parte inferiore del piede) e il dolore del piede sarà un ricordo del passato.

Per altri allungamenti del piede, lascia che il maestro del Nike Traci Copeland ti porti attraverso questa routine di mobilità di 5 minuti.

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