Un dietista registrato condivide i migliori cibi sani che puoi acquistare in aldi e sono tutti sotto $ 10

3. Semplicemente la quinoa organica naturale, $ 3.99

Ovviamente mangiare il cavolfiore rimasto sempre non è poi così eccitante, quindi anche a Krieger piace comprare la quinoa. "La quinoa cucina proprio come il riso, ma in realtà è un seme, che lo rende ricco di proteine", dice. "Questo prodotto dissipa anche il mito che le opzioni organiche devono essere costose."Mentre Kreiger dice che Quinoa è un ottimo contorno come è, le piace anche aggiungere una porzione alla zuppa di verdure per renderlo più ricco di nutrienti e riempimento.

4. Semplicemente semi di chia organici naturali, $ 3.99

Solo due cucchiai di semi di chia hanno oltre quattro grammi di proteine ​​e quasi 10 grammi di fibre, quindi questa borsa dovrebbe andare a lungo modo. "I semi di chia sono unici perché assorbono il liquido e possono agire come un addensante, di cui mi piace trarre vantaggio nei budini", afferma Krieger. "Inoltre sono molto nutrienti, carichi di fibre, acidi grassi omega-3 e minerali."Aggiungi una porzione allo yogurt o a un frullato per raccogliere facilmente i benefici, dice.

5. Burgers vegetariano di cavolo coltivato in terra, $ 3.95

Ci sono molti hamburger a base vegetale là fuori, ma questo è uno dei preferiti di Krieger. "Se stai cercando un'alternativa di carne, questi hamburger vegetariani di cavolo sono deliziosi e sono fantastici per una cena veloce e facile", dice. "Puoi servirli in un tradizionale panino, realizzarlo intero per la massima fibra o in un involucro di lattuga. Oppure, puoi sgretolarli in tacos e impilarli con uno slaw croccante."

6. Park Street Deli Mele & Caramel o Snack pack da 5 pacchetti al burro di arachidi, $ 5.49

Se stai cercando uno spuntino a buon mercato ma salutare per riporre la borsa o la borsa, questa è la scelta approvata da Kreiger. "È un modo perfetto per soddisfare un debole per i dolci in modo più salutare", afferma. "Le mele sono croccanti e il caramello o il burro di arachidi ti dà il giusto tocco di divertimento dolce."Risparmia anche dal fare le tue combinazioni di mele e salvataggio a fette.

7. Semplicemente la natura carne macinata a terra biologica, $ 5.29

La carne macinata alimentata a erba brunica di Aldi ha recentemente vinto il buon emblema approvato al nutrizionista delle pulizie, che parte del perché Kreiger è un tale fan di questa scelta. La sua punta professionista per mantenere il tuo pasto sano: rendi la carne il lato, non la stella del piatto. "Lo servo con molte verdure", dice.

8. Semplicemente l'hummus classico organico naturale, $ 2.29

Per un'opzione proteica a base vegetale, Kreiger fa scorta di hummus, un punto fermo OG sano. "È un gioco da ragazzi come uno spuntino sano con verdure tagliate, ma mi piace anche con Aldi semplicemente cracker di cavolfiore naturale", dice.

Più di un acquirente Whole Foods? Guarda il video qui sotto per vedere un sano raggio di un dietista presso la Mecca alimentare sana:

C'è una possibilità al 100 % che hai avuto questi sette pensieri mentre fa shopping. Ed ecco alcuni suggerimenti su come rendere il tuo viaggio al negozio più sostenibile.