Un corridore e un dietista registrato condivide come appare una giornata media di alimentazione per le tazze di burro di arachidi

Una volta che è vestita e pronta per la giornata, Watson dice che si fa una ciotola di avena durante la notte per colazione, che le piace finire con latte di mandorle, bacche, noci e semi. Avrà una seconda tazza di caffè mentre mangia, e poi è fuori dalla porta e via per lavorare.

Pranzo

Watson dice che per lei un pranzo tipico viene cucinato cereali integrali (come farro, quinoa o orzo di perle) mescolati con verdure arrostite, hummus o formaggio feta e semi di melograno. Dice che le sue mattine sono in genere così impegnate che non ha tempo per uno spuntino a metà mattina, quindi pranzare è un pranzo abbondante è un must per lei per mantenere alti i livelli di energia.

Merenda

"A metà pomeriggio, avrò un pezzo di frutta per uno spuntino", dice Watson. Quindi, dice che ha un altro spuntino poche ore dopo, intorno alle 4 p.M. "Mi godrò una tazza di tè con qualcosa di cioccolato. Amo le tazze di burro di arachidi al cioccolato fondente ", dice.

Cena

Watson mangia a casa con suo marito e a loro piace fare qualcosa di fatto in casa. "In genere, avremo qualcosa come curry, stufato o friggere durante i mesi invernali. Se è in estate, avremo spesso barbecue ", dice.

Dolce

Durante la settimana, Watson dice che in genere non ha un dessert, solo una tazza di tè e poi si dirige a letto. Ma nei fine settimana, è tutta per questo. "Avrò un gelato con frutta", dice del suo dessert preferito per il fine settimana. "Quando si tratta della mia dieta, nulla è vietato. Mi piace andare per il vero affare piuttosto che una versione a basso contenuto calmo. "Lo trovo più soddisfacente."

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