Un allenatore dice che lavorare questo gruppo muscolare dimenticato è la chiave per un nucleo più forte

"Non direi che questo è l'allenamento principale più semplice che faremo", dice Lyons, quindi aspettati che questo allenamento di 10 minuti ti sfida. "È sicuramente qualcosa che puoi benchmark e prendere in seguito e vedere come si amplifica la stabilità del corso", aggiunge, incoraggiandoti a tornare ad esso alla fine del mese e vedere quanto hai migliorato. Puoi anche usarlo come riscaldamento per altri allenamenti.

Nelle parole di Lyons, "Facciamo inizio la festa!"Premi Play per vedere l'allenamento in azione.

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