Aderente a questa dieta ripetutamente più alta potrebbe ridurre il rischio di depressione

Sebbene lo studio sia promettente, ci sono alcuni svantaggi degni di nota: 81 è un'età media estremamente elevata e non è esattamente rappresentativa della popolazione adulta; L'auto-segnalazione è molto raramente esatto o accurato; E sebbene lo studio mostri una connessione tra dieta e depressione, non dimostra causalità.

"Fare un cambiamento nello stile di vita come il cambiamento della dieta è spesso preferito dall'assunzione di farmaci", ha detto l'autore dello studio Laurel Cherian, MD. "Sono ora necessari studi futuri per confermare questi risultati e determinare i migliori componenti nutrizionali della dieta del cruscotto per prevenire la depressione più avanti nella vita."

Per lo meno, ridurre lo zucchero sembra essere un buon consiglio, indipendentemente dal piano dietetico a cui sei fedele.

Leggi di più sul perché alcuni medici pensano che alcune diete potrebbero essere più potenti dei farmaci antipsicotici e la sorprendente connessione tra salute intestinale e depressione postpartum.