Dopo la morte di suo padre, l'ansia di Zak Williams ha raggiunto un What ha aiutato a tutti i tempi

Poi, quando avevo 31 anni, ho perso mio padre per suicidio e le cose sono andate rapidamente da male a estremamente male.

La mia vita è diventata un luogo buio dopo la morte di mio padre. La mia ansia ha raggiunto un massimo storico e mi sono sentito depresso e isolato. Di conseguenza, ho iniziato a bere ancora di più, il che ovviamente non mi ha fatto sentire meglio. Ho iniziato a sperimentare attacchi di panico quando ho bevuto e spesso mi ha dato una cattiva insonnia: ha peggiorato tutto.

Alla fine, sono andato da un terapista e mi è stato diagnosticato un disturbo da stress post-traumatico (PTSD). È stato un momento davvero, davvero difficile. I miei sintomi erano opprimenti. La morte di mio padre era stata oltre la traumatizzazione e non sapevo come tirarmi fuori. Con l'aiuto del mio terapista, mi sono reso conto che l'auto-medicazione con l'alcol non funzionava e sono riuscito a smettere di bere. Ma la mia ansia è continuata.

È stato allora che ho deciso di guardare di più al cibo e alle erbe come medicina. (Felice, mamma?)

A parte l'unica volta che ero diventato vegetariano per alcuni anni durante la mia infanzia, non mi sono mai preoccupato molto di ciò che ho mangiato. Ma dopo aver imparato di più sulla scienza che mostra come la tua dieta influisce sul modo in cui ti senti, ho deciso di cambiare le mie abitudini alimentari. Ho iniziato a ridurre al minimo l'assunzione di zucchero e mangiando grassi più sani e cereali integrali. Questo è quando, lentamente, ho iniziato a sentirmi meglio.

Così, ho deciso di adottare l'approccio "Food is Medicine" al livello successivo e iniziare ad assumere adattogeni, erbe che si pensa per aiutare il corpo a gestire lo stress se prese regolarmente. Ho notato che Ashwagandha, il santo basilico e il balsamo per limone mi hanno aiutato a livellare i miei umori e abbassare la mia ansia e ho scoperto che hanno funzionato ancora meglio quando li ho abbinati a complessi di aminoacidi, a cui mia moglie Olivia mi ha fatto conoscere. (Gli aminoacidi, i mattoni delle proteine, sono importanti per molte funzioni del corpo, compresa la produzione di ormoni e neurotrasmettitori e tre di loro-L-teanina, GABA e 5-HTP-sono comunemente usati per gestire lo stress e l'ansia.)

Cambiare la mia dieta e prendere gli integratori a base di erbe hanno sicuramente iniziato a fare la differenza, ma certamente non era una soluzione magica. La terapia ha anche trasformato la mia vita, così come lavorare con organizzazioni come portare il cambiamento 2 mente che aiuta gli altri a gestire le loro lotte per la salute mentale.

Una volta che ho iniziato ad aiutare gli altri con la loro depressione e ansia, mi sentivo come se avessi trovato la mia vera missione nella vita. Quindi, ho iniziato la mia compagnia con l'aiuto di mia moglie, Pym (prepara la tua mente), a fare proprio questo. La mia speranza è che PYM diventi una risorsa per le persone che vogliono saperne di più sulle ultime ricerche sulla salute mentale e migliorare la propria salute mentale. Parte di ciò sarà con i prodotti: il primo è l'umore originale Masticato, un integratore masticato con L-teanina, GABA e l'erba adattaogena di rodiola e l'altra parte sarà educando gli altri sulle attività terapeutiche e le risorse per cui potrebbero funzionare loro.

La compagnia è nelle sue prime fasi, ma sono entusiasta di ciò che diventerà e ai modi in cui aiuterà gli altri. Quello che ho imparato attraverso il mio viaggio personale è che la connessione umana e la restituzione agli altri è ciò che è veramente importante. Guardando gli altri, puoi guarire te stesso. Ne sto vivendo la prova.

Come raccontato a Emily Laurence.

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