Dopo aver corso in questi leggings ponderati per tre settimane, il mio miglio è stato più veloce che mai

Quando ho tirato fuori i leggings ponderati, ricordo di aver pensato che potrebbero essere pure stretto. Avevo ordinato un piccolo, anche se di solito indosso un mezzo, poiché il sito consiglia di dimensionare se ti trovi tra le dimensioni. All'inizio, mi chiedevo se avessi fatto un errore. Una volta che li ho indossati, ho capito che la vestibilità era un po 'comoda, ma in senso buono. Potrei dire che doveva offrire supporto a titolo di leggera compressione. Inoltre, i leggings non sono caduti anche se hanno peso su di loro.

Poiché questi leggings pesano solo una libbra, sono considerati un "microload."Omorpho dice che puoi usarli per lezioni di danza, yoga e esercizi pliometrici proprio possibile per la corsa. Il peso si diffonde tra le gambe attraverso piccole perle sul tessuto. Quando sono scivolato nei leggings, ho capito che nessuno di loro era sulle mie articolazioni, che è apparentemente molto intenzionale.

“Diciamo che hai messo il peso sulla caviglia. Questo sta davvero caricando un'articolazione e può effettivamente causare problemi perché stai facendo oscillare quell'articolazione [con peso direttamente su di essa] ", afferma Dworecki. “Questi leggings, tuttavia, distribuiranno in modo più uniforme il peso su un'intera parte del corpo." (Punto!)

Un aspetto negativo notevole: c'è solo una tasca. Non possiedo un Apple Watch o un altro orologio sportivo, quindi mi affido al mio telefono, che tendo a mettere le tasche dei miei leggings per tutte le mie metriche di fitness. Di solito porto anche le mie chiavi con me e me lo metto in una tasca diversa. Non posso farlo con i leggings Omorpho.

Una volta che li ho tolti, mi sono anche reso conto che, poiché il peso è distribuito come piccoli mezzo domici su tutta la gamba, lasciano temporaneamente alcuni segni quando li hai indossati per più di 10 minuti.

Il modo in cui correre in leggings ponderati ha colpito il mio miglio

Qualsiasi corridore sa che la corsa non è solo fisica, è anche estremamente mentale. Ho scoperto di aver riscontrato differenze su entrambi questi livelli quando ho registrato le mie miglia in questi leggings ponderati.

Inizialmente, ho scoperto che l'OMorpho G-Tight mi ha rallentato un po '. Dove in genere potevo correre un miglio in nove minuti, ho trovato il mio miglio che saliva a nove minuti e mezzo la prima volta che indossavo questi leggings.

Dopo alcune settimane, tuttavia, aggiungendo la sfida extra pagata. Corro con i leggings ponderati tre o quattro volte a settimana e poi correre Più veloce Nei miei leggings regolari. Alla fine sono stato in grado di ridurre il mio tipico miglio di miglio da nove minuti a otto minuti. Questo è un salto significativo nel miglioramento.

Il lato mentale, tuttavia, era un po 'più complicato. Non andrei fino a affermare che la corsa in questi leggings è difficile, Perché non è davvero molto peso. Tuttavia, sono una persona piuttosto ansiosa e tendo a dubitare molto di me stesso. Come nel mondo ho intenzione di correre un miglio con leggings più pesanti?, Mi chiedo. Quel dubbio ha permeato le mie corse precedenti, che ha rallentato il mio passo per vicino a 10 minuti.

Una volta che ho corso nell'OMorpho G-Tight alcune volte, però, mi è reso conto che non solo Potevo Lo faccio, l'ho già fatto. E questo mi ha fatto sentire un corridore migliore. Potrei correre con sicurezza anche quando indossavo qualcosa di destinato a rendere ogni passo in modo più impegnativo.

Chi dovrebbe (e non dovrebbe) correre in leggings ponderati

Certo, ho scoperto personalmente che correre in questi leggings mi ha reso più veloce. Ma ciò non significa che siano giusti per tutti.

"I corridori più esperti sono quelli che dovrebbero provare i leggings ponderati", afferma Dworecki. “Se sei nuovo di zecca a correre, probabilmente non ti consiglierei di ponderare nulla, perché vuoi davvero che la corsa sia di routine e comoda."

Inoltre, dice, se sai già che hai problemi congiunti o cardiaci, vorrai anche sterzare da questi leggings. Mantenere le cose semplici da solo è già abbastanza difficile.

Ma se sei tentato di prenderli per un giro, assicurati solo di fare il check-in con il tuo corpo post-ponderazione. "Sintonizzati davvero su come ti senti con questi", dice Dworecki. “Proprio come quando apporti qualsiasi altro cambiamento in una routine, se ti senti troppo, o ti senti troppo dolorante, prenditi un paio di giorni liberi per fare una corsa regolare senza di loro, e poi torna a indossarli."

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