La piattaforma di auto-cura di Alexandria Ocasio-Cortez non si sente in colpa per trattarti bene

Nonostante lo vergogna che accompagna la cura di sé, Ocasio-Cortez sa che è fondamentale per il tuo benessere. Invece di essere visto come un lusso quando hai tempo, dovrebbe essere qualcosa in cui pianifichi regolarmente per ottenere il sollievo di cui hai bisogno per continuare a spingere verso i tuoi obiettivi.

"Prima della campagna, praticavo yoga tre o quattro volte a settimana, mangiavo nutriosamente e leggevo e scriveva per il tempo libero. Ma non appena tutto è stato sollevato, tutto è andato fuori dalla finestra ", ha scritto. "Sono passato dal fare yoga e preparare cene di riso selvatico e salmone per mangiare fast food per cena e addormentarmi nei miei jeans e trucco. Viviamo in una cultura in cui quel tipo di stile di vita è sottilmente celebrato come "lavorare sodo", ma sarò il primo a dirti che è non carino e alla fine rende la tua vita."

Se Ocasio-Cortez ha qualcosa a che fare con esso, tutti renderà la cura di sé una risoluzione che si attacca nel 2019. Perché se questa superstar politica assurdamente busso non per vivere con il suo esempio, giusto?

Questo nuovo anno, torna alle basi creando la tua definizione di auto-cura. Oppure scopri tre modi in cui Nicole Kidman stringe la cura di sé nel suo programma.