Gli americani sono più ossessionati dall'essere felici di chiunque altro e non funziona

Alla fine, ciò che la perplese di più di questa ricerca di felicità socialmente prescritta era la sua natura da solista. "La ricerca della felicità è definita come questo viaggio individuale", afferma Whippman. "Ma in realtà, ciò che dice tutta la ricerca sulla felicità è che il singolo fattore più grande è le nostre relazioni con altre persone."

Secondo Whippman, tutto ciò si concentra sul sé potrebbe quindi spingere le persone nella direzione opposta della felicità. "La ricerca è così sorprendente che penseresti che chiunque sia nel settore della felicità sarebbe come" metti giù il tuo tappetino da yoga e vai a chiamare un amico ", dice.

"La ricerca è così sorprendente che penseresti che chiunque sia nel settore della felicità sarebbe come 'Metti giù il tuo tappetino da yoga e vai a chiamare un amico.'"

Whippman non pensa che l'ossessione della felicità dell'America sia semplicemente fuorviante, che in realtà è potenzialmente tossica, una forma di illuminazione a gas in cui le persone sono fatte sentire come se le cose che le turbano non siano davvero sconvolgenti, sono invece semplicemente un fallimento dell'immaginazione.

Un esempio che usa per eseguire il backup di questa teoria: ha incontrato una madre single che lavora il salario minimo in un ristorante di fast food e riceve una regolare formazione di gratitudine attraverso il suo posto di lavoro. Piuttosto che lottare per salari migliori, spiega, il lavoratore e i suoi colleghi vengono detto di essere grati per quello che possono ottenere. "Questo è un paese in cui non c'è molto aiuto governativo, e quindi l'auto-aiuto è diventata una sorta di sostituto per questo", afferma. "C'è un po 'di vittima che incolpa lì, non stai solo provando abbastanza.'"

Per non venire via come un curmudgeon, vale la pena notare che Whippman non condanna la cura di sé o gli atteggiamenti positivi. Ha semplicemente osservato che le aspettative irrealisticamente alte rispetto alla felicità personale causano un'enorme pressione, che si manifesta nell'ansia e nella depressione. Per illustrare il suo punto, cita il progetto Downtown, una città di startup in Nevada fondata sull'idea che la felicità possa essere controllata attraverso fattori come la densità della popolazione e la frequenza con cui vedi i tuoi vicini. "Le persone con cui ho parlato lì hanno detto che c'è questa costante sensazione che tutti ti stanno guardando e che devi essere sempre ottimista", dice Whippman. "E quel posto in realtà aveva una tragica serie di suicidi."

Le aspettative irrealisticamente alte rispetto alla felicità personale causano un'enorme pressione, che si manifesta nell'ansia e nella depressione.

Certo, si potrebbe sostenere che coloro che cercano la vita in una comunità focalizzata sulla felicità sono potenzialmente più a rischio per la depressione per cominciare. Proprio come si potrebbe sostenere che, per molti di noi, auto-cura e persino auto-aiuto assolutamente Fare Faci sentire più felici.

Tuttavia, Whippman afferma che alla fine è tutto a causa dell'equilibrio e suggerisce due strategie per garantire che non si impegnino eccessivamente a un ideale irrealistico di felice e contento. "Investi il ​​tuo tempo ed energia nel nutrire le relazioni sociali", afferma, ribadendo che la ricerca sulla felicità è unanime nella conclusione che amici, familiari e altri sono responsabili della maggior parte del nostro benessere emotivo. "E non fissati troppo sulla felicità, perché più ci si fissa, più diventa sfuggente."

Se cercare di essere felici non ci renderà felici, cosa lo farà? La scienza ha risposte. Inoltre, ecco le prove che gli animali domestici contano totalmente quando si tratta di relazioni di gioia.