Un elenco esaustivo di ciò che * non * fare su una luna piena e cosa fare invece, secondo gli astrologi
Questa distinzione energica significa che le lune piene sono più adatte a determinate pratiche e comportamenti di altre. Avanti, trova suggerimenti degli astrologi su cosa non fare durante le lune piene, più cosa fare invece per allineare le tue azioni con l'atmosfera cosmica.
Cosa non fare sulla luna piena, secondo gli astrologi
1. Cerca nuovi inizi
Una luna piena non è il momento di mettere in moto qualcosa di nuovo. Piuttosto, "questo è un momento di rilascio, accogliendo la chiusura e consentire il completamento delle cose", afferma Alejandrez-Prasad. “La creazione di nuovi inizi si ritorcerà contro e non guadagnerà lo slancio meritato."
"Questo è un momento di rilascio, accoglienza della chiusura e consentire il completamento delle cose."-Jasmin Alejandrez-prasad, astrologo
Se tu Sono Prurito di lanciare un nuovo progetto attorno a una luna piena, puoi ancora essere consapevole di produrre considerando quali abitudini, persone o credenze potresti aver bisogno di lasciar andare in modo che quell'impresa abbia successo. Dopotutto, intraprendere qualsiasi nuovo capitolo richiede la chiusura di quello precedente.
Questo vale di più se una luna piena cade per il tuo compleanno, il che significa che potresti aver bisogno di districarti da determinate abitudini o comportamenti non di supporto per soddisfare il pieno potenziale del tuo prossimo viaggio intorno al sole.
2. Avvia discussioni intense
L'illuminazione della luna piena può portare alla luce informazioni precedentemente nascoste o oscurate, il che significa che i conflitti una volta spazzolati sotto il tappeto possono riaffiorare. Con questo in mente, è meglio evitare di appoggiarsi a discussioni che potrebbero suscitare dibattiti o tensioni durante questo evento lunare. "Con quell'emozionalità intensa in gioco, potrebbe esserci un'indebita escalation per alcune persone in termini di conflitto", afferma l'astrologa Stephanie Gailing, autrice di La guida completa alla vita by the moon.
Poiché l'energia della luna piena incoraggia a lasciarsi andare, tavola l'impulso di confronto durante questa fase lunare, e se ti senti ancora fortemente di allevare l'argomento in un secondo momento, vai avanti. Ma se osservi che sei significativamente meno elaborato sul problema a portata di mano una volta che passano alcuni giorni, incanala ancora una volta l'energia della luna piena per far andare il tuo reclamo.
3. Consumare sostanze che alterano la mente
Mentre anche le persone più longevi del mondo hanno un vino preferito e le persone hanno vari motivi per partecipare ad altre sostanze che alterano la mente, è meglio evitare di ingerire qualsiasi tipo di alcol o droghe ricreative che possano distorcere la tua prospettiva durante un periodo così intuitivo come un Fase di luna piena, dice Alejandrez-prasad: “Come potresti perdere i messaggi dal tuo terzo occhio."Vuoi essere pienamente consapevole e pienamente te stesso durante le fasi della luna piena per identificare veramente ciò che devi rilasciare.
4. Exprend Yourself
Durante le fasi della luna piena, Alejandrez-prasad consiglia di stare a casa e rilassarsi il più possibile. "Le fasi della luna piena tendono a causare più incidenti e caos", dice, forse perché il rilascio arriva spesso con dolore. Gailing aggiunge che vuoi essere emotivamente presente per tutte le rivelazioni che sei destinato ad avere sulla luna piena e avere spazio per lavorare attraverso i tuoi sentimenti; Imballare la tua giornata piena di commissioni e compiti non ti permetterà di farlo.
Secondo l'astrologo e il lettore dei tarocchi Megan Skinner, co-conduttore del Così divino! podcast, il modo migliore per spendere una luna piena è metterti in modalità downshifting. "Una luna piena è un momento eccellente per stare tranquilli, andare dentro e riflettere", dice. "È il momento di rallentare e fare attenzione ai trigger."
In effetti, Gailing consiglia di trasformare la tua attenzione in modo introspettivamente a te stesso. L'energia in gioco potrebbe permetterti determinate scoperte emotive, creative o curative se la canali in verso l'interno, in particolare se sei su un "ciclo di luna rossa" o hai il ciclo di luna piena.
5. Affrettare il processo
Secondo Alejandrez-Prasad, l'energia della luna piena in genere dura due settimane, il che significa che è importante esercitare la pazienza mentre permetti ai finali di venire alla luce e alle intenzioni che hai messo intorno alla luna nuova per materializzare. Lei consiglia di usare i giorni dopo l'evento della luna piena “Per continuare a lavorare attraverso le intenzioni per farli realizzare."Come dice il proverbio, Roma non è stata costruita in un giorno e la manifestazione tramite l'energia della luna funziona in modo simile.
Cosa fare su una luna piena per buona fortuna
1. Dai la priorità al sonno
Gailing dice che tradizionalmente, le lune piene sono associate a problemi di sonno, incluso il sonno meno e lotta per ottenere un sonno riparativo e di alta qualità. E ci sono alcune prove scientifiche in tal senso, anche se gli studi sono piccoli e brevi. Uno studio del 2013 ha scoperto che i partecipanti hanno riferito di aver dormito meno durante una fase della luna piena rispetto ad altre fasi della luna, portando più tempo per addormentarsi e raggiungere il sonno REM durante la luna piena. E un altro studio del 2014 ha scoperto che i partecipanti hanno dormito 25 minuti in meno durante la luna piena e si sono svegliati più spesso in risposta agli stimoli ambientali.
Indipendentemente da ciò, non è mai una cattiva idea rendere la priorità sufficiente per il sonno riposante, quindi perché non prendere la luna piena come un'opportunità per ridedicare te stesso alla ricerca? Gailing consiglia di andare a letto un po 'prima e dare la priorità alla tua routine per la chiusura notturna. Hai bisogno di idee? Leggi un libro, fai una rapida meditazione come il rilassamento muscolare progressivo o accendi una candela aromaterapia rilassante per aiutarti a spostarti in Dreamland.
2. Pratica il lavoro ombra
Poiché la luna piena è un momento di accresciuta chiarezza e percezione, è un momento ottimale per abbracciare il lavoro ombra o girare verso i pezzi della tua psiche che in genere sono sepolti in profondità, le qualità che potresti non voler accettare su te stesso. "Durante la luna piena, puoi fare un lavoro eccezionale per scavare la tua ombra, il che può portare un'immensa guarigione perché stai abbracciando tutti i lati di te stesso", afferma Gailing.
Come la psicologa clinica Carla Marie Manly, PhD, in precedenza ha raccontato Well+Good, “L'aspetto ombra tiene spesso i pezzi del sé che sono pieni di vergogna, colpa, inferiorità e innovabilità per tutti quei pezzi critici che ci piace tenere lontano dalla persona che è molto guidata dall'ego."È solo nel portare questi pezzi nella luce (tramite il lavoro ombra) che puoi conciliare efficacemente con loro e impedire loro di causare danni.
Per iniziare questa pratica, prendi in considerazione il journaling sulle qualità o sui tratti che hai ritenuto indesiderabile o innovabile dentro di te, e quindi scava più a fondo considerando le ferite fondamentali alla base di queste credenze (ovvero le esperienze o le interazioni che inizialmente ti hanno fatto vedere ognuna di queste tratti ombra come negativi). Da lì, trova il rivestimento d'argento di ogni ombra riformulando il tratto in un positivo. Ad esempio, se essere prepotente o arrogante è uno dei tuoi tratti ombra, potresti riconsiderare come la stessa qualità potrebbe permetterti di essere un leader potente ed efficace.
Tieni presente che il lavoro ombra è, per design, profondamente emotivo, stai guardando le parti di te di cui sei meno orgoglioso, dopo tutto. Concediti un ulteriore supporto prima di iniziare il tuo lavoro ombra mantenendo aperte le linee di comunicazione con i tuoi amici, i tuoi cari e il terapeuta (se ne hai uno).
3. Fare un bagno alla luna
Fare un rituale per il bagno di luna può essere un modo particolarmente centrale e abbondante per trascorrere una serata piena di luna. La luna e l'acqua sono strettamente legate in astrologia ed entrambi sono associati alle emozioni; Dopotutto, la luna è il pianeta dominante del cancro del segno dell'acqua, le cui qualità più significative sono la profondità emotiva ed empatia. A sua volta, l'accesso alla pace e alla chiarezza che un bagno può fornire è un modo particolarmente allineato per abbracciare l'energia della luna piena.
Mentre un bagno normale può funzionare bene qui, puoi anche comporre i poteri celesti del tuo bagno aggiungendo alcuni petali di rosa o cristalli illuminanti come il quarzo o la pietra di luna per aiutarti a connetterti alla tua intuizione. Un'altra potenziale aggiunta? Una spruzzata di acqua di luna carica cosmicamente, che puoi fare riempiendo una ciotola di acqua la notte prima della luna piena e mettendola fuori durante la notte. "[Aggiungendo quest'acqua della luna al tuo bagno], in pratica stai prendendo l'energetica della luna stessa e lo stai usando per approfondire la tua connessione rituale con la luna", afferma Gailing.
Non avere una vasca? Usa una grande ciotola per fare un bagno di luna piena allo stesso modo, o imbottiglia un po 'di acqua di luna in un flacone spray per spritz sul viso.
Domande frequenti su cosa fare alle lune piene
Sono lune piene considerate fortunate?
Secondo Gailing, le lune piene sono state storicamente considerate opportune perché, in tempi prima dell'illuminazione artificiale, l'illuminazione extra che hanno fornito in modo univoco le persone di stare fuori di notte la notte. "[Lune piene] erano un emblema di buona fortuna e abbondanza perché una volta le persone avevano molta più libertà e sicurezza di notte durante la luna piena", dice.
Nella cultura cinese, in particolare, la luna piena è stata a lungo associata alla prosperità e all'abbondanza. In effetti, il 15 ° giorno dell'ottavo mese del calendario lunare (che porta la luna del raccolto pieno), i cinesi celebrano il festival di metà autunno (alias Moon Festival), adorando e guardando la luna e godendo di mooncakes con la famiglia e gli amici.
Astrologicamente, si pensa anche che la luna piena porti le cose un tempo nascoste alla luce, che può essere fortunata in natura, o si rivela fortunato lungo la linea. "Non è che tutto ciò che ha portato alla luce durante la luna piena sia necessariamente meraviglioso nel momento", afferma Gailing. “Potrebbe essere qualcosa che ti sei perso o che non ha funzionato così come pensavi, e la luna piena ti sta invitando a fare un po 'più di lavoro."Ma alla fine, quell'ulteriore sforzo potrebbe portare a compimento qualcosa di fortunato.
Quali cibi dovresti evitare durante la luna piena?
Se scopri che il tuo sonno è peggiore durante le lune piene, considera di evitare cibi e bevande che ostacoleranno il tuo occhio chiuso, suggerisce il gail. Ciò significa mantenere il consumo di bevande caffeinate come caffè e alcuni tè all'inizio della giornata, quando hanno meno probabilità di impedire la tua capacità di addormentarsi ed evitare anche l'alcol, il che può ostacolare la qualità del sonno. È anche una buona idea evitare di mangiare un grande pasto vicino al tuo orario, il che può rallentare la naturale produzione di melatonina del tuo corpo, rendendo più difficile la deriva.
Al contrario, puoi anche caricare cibi e bevande che supportano un buon sonno attorno a una luna piena, come il mocktail della ragazza assonnata (che contiene succo di ciliegia e magnesio che induce il sonno), pistacchi e noci ricchi di melatonina e il triptofano Semi di tacchino, pollo e chia. Hai bisogno di uno spuntino di mezzanotte? Prova il ricotta, semi di zucca o una banana con burro di arachidi, che contengono tutti vari nutrienti a supporto del sonno.
Citazioni + bene + buoni articoli riferiscono di studi scientifici, affidabili, recenti e robusti per sostenere le informazioni che condividiamo. Puoi fidarti di noi durante il tuo viaggio benessere.
- Cajochen, Christian et al. “Prova che il ciclo lunare influenza il sonno umano." Biologia attuale: CB vol. 23,15 (2013): 1485-8. doi: 10.1016/j.cucciolo.2013.06.029
- Smith, Michael et al. “Il sonno umano e la reattività corticale sono influenzati dalla fase lunare." Biologia attuale: CB vol. 24,12 (2014): R551-R552. doi: 10.1016/j.cucciolo.2014.05.018
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