Rabbia? Esaurimento? Insicurezza? Le implicazioni psicologiche della messaggistica mista stanno facendo esplodere il nostro cervello

Il pregiudizio di conferma, secondo l'American Psychological Association (APA), è "la tendenza a raccogliere prove che confermano le aspettative preesistenti, in genere enfatizzando o perseguendo prove a sostegno mentre si licenzia o non riuscendo a cercare prove contraddittorie."È un meccanismo di coping che il cerve. "In generale, gli umani si sforzano di dare un senso al mondo per sentirsi al sicuro. Quando vengono dati messaggi contrastanti, sia da genitori, amici o governativi, può sorgere un senso di confusione e insicurezza ", afferma.

"Quando abbondano messaggi contrastanti, la mente non può facilmente ordinare quali informazioni sono accurate e quali non lo è. Può derivare uno stato di stress; Ciò spesso induce sentimenti destabilizzanti come confusione, paura, ansia, rabbia e irritabilità."-Carla Manly, PhD

A livello neuroscientifico, il cervello umano semplicemente non è attrezzato per elaborare le informazioni in modo efficiente quando detta informazioni contraddicono altre statistiche e istruzioni che volano contemporaneamente. Ciò può, in effetti, portare a turbolenze emotive. "Quando abbondano i messaggi contrastanti, la mente non può facilmente ordinare quali informazioni sono accurate e quali non lo sono", DR. Dice Manly. "Quando ciò si verifica, può derivare uno stato di stress; questo spesso induce sentimenti destabilizzanti come confusione, paura, ansia, rabbia e irritabilità."Ed è allora che molti si rivolgono alla pregiudizio di conferma per fornire risposte confortevoli, ma in pratica, questo può fare più danni a lungo termine che benefici.

"Quando ci sono più fonti di informazioni diverse, il pregiudizio di conferma diventa più forte", afferma DR. Kaplow. "Abbiamo quel pregiudizio di conferma perché ci fa sentire al sicuro nel mondo. Fondamentalmente vogliamo credere che i nostri pensieri siano giusti e prevedibili, quindi tendiamo ad essere distorti verso quelle cose che possono seguire ciò che crediamo."

Covid-19 ha sollevato la posta in gioco su messaggi misti e i pregiudizi di conferma risultanti perché scegliere chi e cosa credere in base al tuo pregiudizio preesistente può significare la differenza tra essere malato e essere bene. Inoltre, la società semplicemente non è utilizzata per cambiare drasticamente abitudini, routine e pensieri basati su risultati scientifici in tempo reale. "Il pubblico in generale è abituato a ottenere informazioni abbastanza definitive dalla scienza", DR. Kaplow dice. "Quello che è successo con Covid-19 è che la scienza e l'assistenza sanitaria stanno imparando e scoprendo attraverso il processo di scienza naturale e prescritto, ma lo stanno facendo in un modo pubblico."In questo momento, dobbiamo impegnarci attivamente a seguire e fidarci dei passaggi del processo scientifico mentre si svolgono in tempo reale.

Allora, cosa tu non dovrebbe Fai subito come risposta alla messaggistica mista è "andare con il tuo intestino" (e, ahem, consegnare le redini ai pregiudizi di conferma). Invece, guarda agli esperti che possono offrirti le informazioni più attuali e solide disponibili. Dr. Kaplow dice che le tue informazioni dovrebbero provenire da qualcuno che è multifenato nella scienza e non un politico. Epidemiologi, virologi, esperti dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) e i medici che lavorano per i National Institutes of Health (NIH) si adattano tutti al disegno di legge. Se ti imbatti in qualcuno senza e MD, PhD o fai, chi dà consigli medici, controlla i pregiudizi di conferma e vai avanti.

Danielle Forshee, PSYD, aggiunge che anche la flessibilità e l'autostima possono essere utili per analizzare efficacemente informazioni durante una pandemica. "Il quarterback di lunedì-mattina è una cosa che ci tortura davvero solo. Questo si chiama pregiudizio del senno di poi ed è qualcosa da fare del tuo meglio per evitare di farlo, soprattutto in questo momento ", dice. "Ricorda a te stesso che hai preso e stai prendendo le migliori decisioni che puoi in base ai messaggi ricevuti e alle informazioni che hai. Ricorda, le autorità stanno ancora lavorando duramente per capire cosa è cosa."In questo modo, non dovrai abitare la spirale di confusione per tutto il tempo che ci vuole per farcela dall'altra parte della pandemica.