Sono migliori integratori a spruzzo per te?

Inoltre, molti spray hanno anche un elenco di ingredienti più pulito senza la "gelatina casuale" e gli agenti di legame utilizzati in molte capsule, afferma Bryers. “Uno spray è molto più naturale in questo modo." Alcuni Fare contenere sapori artificiali e conservanti discutibili, tuttavia, quindi assicurati di controllare.

La custodia per spruzzare integratori sulla pelle

La ricerca indica inoltre che vitamine e minerali possono essere efficacemente assorbiti quando applicati sulla pelle in forma spray o crema-particolare magnesio. Si dice che il minerale vivace allevia tutto, dai dolori muscolari e articolari ai crampi mestruali.

Ancora una volta, il vantaggio principale del magnesio a spruzzo è la velocità con cui funziona, afferma Ian Clark, fondatore di Activation Products, che vende uno spray per cloruro di magnesio di livello farmaceutico chiamato Ease. "Ogni volta che consumi qualcosa, deve passare attraverso il tuo sistema digestivo e essere filtrato dai tuoi organi", spiega. “E poi il tuo corpo deve aspettare che il sistema circolatorio distribuisca tutto ciò che arriva."

Clark consiglia diverse applicazioni a seconda di ciò che stai cercando di affrontare. Ad esempio, se ti senti ansioso, consiglia di spruzzare magnesio sulla pelle sottile sul petto. Se stai cercando di dormire più profondamente, ha trovato meglio spruzzare l'intero addome, dalle cime delle spalle fino alla vita. Da parte sua, DR. Lester concorda sul fatto che il magnesio topico può essere efficace per aiutare con dolore muscolare, insonnia, emicrania e persino costipazione.

"Nel mio mondo ideale, avrei uno spray o una crema che conteneva tutti i nutrienti di cui aveva bisogno il mio corpo."

Ma mentre il magnesio è uno spray transdermico efficace, altri nutrienti potrebbero non essere. “Non ho trovato alcun [altre vitamine o minerali] che possono andare in uno spray e sono più efficaci di un integratore [orale] perché devi essere sicuro che il particolato stia entrando nel corpo e anche in grado di esserlo usato a livello microscopico ", spiega Clark.

Ma con l'avanzare della tecnologia, ciò potrebbe cambiare e Dr. Lester, per esempio, è eccitato. "Nel mio mondo ideale, avrei uno spray o una crema che conteneva ogni nutriente che il mio corpo aveva bisogno, dopo essere stato testato per carenze nutritive con dosi che potrebbero essere facilmente regolate se necessario", afferma. "Fino ad allora, il mio gabinetto dei medicinali continuerà a traboccare!"

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