Le relazioni asimmetriche non sono in genere sane, come è in uno in uno

Uno studio del 2016 su 315 coppie non sposate e di sesso opposto ha scoperto che sia i partner più impegnati che meno impegnati nelle relazioni asimmetricamente impegnate (ACR) hanno riportato un adeguamento di relazioni più basso, più conflitti e più aggressività rispetto alle persone nei non ACRS. Vale la pena notare che questo è stato un piccolo studio che non ha tenuto conto delle persone nelle strutture di relazione oltre a quelle che sono eterosessuali e inclusive di due partner. Ma, sebbene non esplorato nella ricerca, l'impegno asimmetrico è probabilmente unidea per le persone di qualsiasi identità o orientamento in qualsiasi tipo di struttura di relazione.

Perché una relazione con l'impegno asimmetrico può facilmente diventare problematica

I pericoli dell'impegno irregolare, in particolare, possono essere collegati ai modi in cui crea una dinamica di potere emotivo malsano. In sostanza, la persona che è più impegnata ha meno potere, poiché la mancanza di reciprocità che ricevono fa sì che si sentano dubbi e difensivi, afferma il terapista delle relazioni Tracy Ross, LCSW. "Per ottenere l'impegno dell'altra persona, potrebbero anche sentirsi come se dovessero lavorare verso una carota, un certo livello di perfezione che non potranno mai raggiungere abbastanza", dice.

“Le persone bramano la certezza nelle relazioni, motivo per cui la mancanza di una definizione, etichetta o status può essere così disorientante."-Jess Carbino, PhD

E quel tipo di lotta è a dir poco estenuante e diminuente in particolare quando non c'è garanzia che l'altra persona arriverà. "Le persone bramano la certezza nelle relazioni", afferma DR. Carbino, “Questo è anche il motivo per cui la mancanza di una definizione, etichetta o status può essere così disorientante. Senza questo, le persone iniziano a chiedersi: "Come faccio a comportarmi? Come si comportano? Quali sono le nostre aspettative?"

In mezzo all'incertezza, se una persona nella relazione la tratta come casual e le altre (s) la vede come significativo, è una perdita di perdita, perché l'obiettivo di nessuno viene raggiunto. Questo può allevare tanto risentimento nella persona meno impegnata quanto più impegnata. "Quest'ultimo potrebbe essere stressato dalla sensazione di dover sempre chiamare i colpi, oppure potrebbero sentirsi troppo estesi, impoveriti o addirittura sopraffatti dal fatto che qualcuno ne ha bisogno o ne vuole più di quanto non sia disposto a dare", dice Esperto di relazioni con Eharmony Laurel House.

Di seguito, gli esperti attraversano le bandiere rosse più chiare di una relazione asimmetrica malsana che necessita di un po 'di bilanciamento.

5 segni rivelatori sei in una relazione asimmetrica (e probabilmente non ti fa alcun favore)

1. Fai fatica a comunicare apertamente e onestamente

Forse hai la sensazione fastidiosa che alcuni argomenti siano vietati nella conversazione o che qualcosa non viene detto quando parli della tua relazione e del futuro, dice Ross. "O forse ti senti come se non potessi essere il tuo vero io senza essere chiuso, o non puoi rivelare le tue reali intenzioni per la relazione per paura di spaventare l'altra persona", dice. In uno di questi casi, l'impegno asimmetrico potrebbe essere il colpevole.

2. Non puoi essere d'accordo su un'etichetta di relazione

Le etichette non sono tutto e il grado di investimento che hai messo verso una relazione non deve essere incapsulato da uno. Ma allo stesso tempo, se c'è una discrepanza in quello che ti chiameresti O Uno di voi non si sente a proprio agio con le etichette rinunciate del tutto mentre l'altro lo fa, questo è un segnale che potresti avvicinarti alla relazione stessa in modi fondamentalmente diversi, afferma DR. Carbino: “Le etichette conferiscono significato, che ti dà anche valuta sociale e senso di sicurezza all'interno della relazione."

3. Sei più o meno coinvolto con i loro amici o familiari che con i tuoi

Ottenere gli amici e la famiglia di un'altra persona è un segno chiave di impegno: si fidano abbastanza di te da portarti all'ovile, per così dire. Al contrario, non essere introdotto a quelle persone è un segno che la persona ti tiene a distanza, dice Ross. Entrambe le situazione sono valide a seconda della profondità della relazione, ma una grande discrepanza tra il modo in cui è integrata una persona rispetto all'altra tende a segnalare un coinvolgimento ineguale.

4. Sembri fare affidamento più o meno su di loro rispetto a te

Se vedi un'altra persona come il tuo sistema di supporto preferito e quella sensazione non è ricambiata, potresti essere diretto verso una dinamica di potenza difficile. Anche se non ti stai immergendo verso la codipendenza, cioè, hai ancora un forte senso di sé e una vita personale al di fuori di quella che condividi con il tuo partner, se ti senti come se avessi bisogno di loro più di quanto hanno bisogno di te, il La relazione potrebbe allevare rapidamente il risentimento su uno o entrambe le estremità.

5. Vuoi fare il passo successivo, e loro non (o viceversa)

Ah sì, il problema della sequenza temporale. Le persone non sempre progrediscono in una relazione alla stessa velocità, e talvolta il tempo è tutto ciò che serve per una persona per recuperare. In questo caso, la comunicazione diventa particolarmente essenziale per creare chiarezza e fiducia nella relazione, afferma House: “Un partner potrebbe essere interessato ad avere un impegno, ma non è giusto in questo momento. Quello che devi decidere è se puoi accettare dove sono ora e aspettare pazientemente."

Certo, sarà più difficile da fare se la differenza tra le tue tempistiche è vasta. Ad esempio, se una persona sta zoomando l'autostrada di relazione impegnata e l'altra persona non può fare un piano reciproco per un mese lungo, è probabile che tu in una relazione asimmetrica possa lasciarti entrambi meno soddisfatti.

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