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"L'esperienza di timore reverenziale è una pratica così semplice, basta prendere un momento per guardare fuori dalla finestra o fare una pausa per considerare le meraviglie tecnologiche che ci circondano e ora mostriamo che possono avere effetti misurabili sul nostro benessere emotivo", ha affermato l'autore dello studio principale Virginia Sturm, PhD, professore associato presso l'UCSF. "Un po 'più di gioia e un po' più di connessione con il mondo che ci circonda è qualcosa che tutti noi potremmo usare in questi giorni."

Secondo Strum, questo è qualcosa che chiunque può provare ad aggiungere più gioia nella propria vita. Oltre a farti esercizio fisico, non potrebbe anche essere migliore per la tua mente. "Questo suggerisce di promuovere l'esperienza del timore reverenziale potrebbe essere uno strumento estremamente a basso costo per migliorare la salute emotiva degli anziani attraverso un semplice cambiamento nella mentalità", afferma. E basta pensare: lo studio si basava su una camminata di timore reverenziale settimanale, quindi i benefici che aumentano la salute mentale che potrebbero derivare dal fare un giorno hanno devo essere buono.

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