Prepara questi tè al più presto per aiutarti a combattere la fatica surrenale

Se i tuoi giorni stanno iniziando a fondersi insieme, la tua lista di cose da fare sembra moltiplicarsi per ora e ti ritrovi pronto per un pisolino pomeridiano di 11 a.M., Potresti soffrire di sindrome da fatica surrenale-A in cui l'eccesso di sovrastimolazione (e le conseguenti esplosioni di adrenalina e cortisolo) possono esaurire le ghiandole che producono ormoni nel tempo.

E indovina cosa? Non sei il solo.

Mentre affronti le pressioni della vita moderna su base giornaliera (ciao, stress lavorativo e sovraccarico di informazioni), possono fare un impatto sul tuo corpo, afferma Sebastian Pole, esperto ayurvedico, insegnante di yoga e autore di recentemente rilasciato Purifica, nutri, ripristina con tisane.

"Che si tratti di scadenze di lavoro, del pendolarismo quotidiano o semplicemente di non avere mai abbastanza ore del giorno, tutti lo sperimentano", dice. "Tutti questi fattori possono sopraffare la capacità del corpo di far fronte, portando a insonnia, ansia, depressione e persino malattie fisiche, come la fatica surrenale."

Ma proprio come puoi sorseggiare gli elisir potenziati da Adaptogen per distrette o matta.

Pensa alla radice di Ginseng ("Uno dei migliori booster di energia della natura", osserva), a Orange Peel (che può liberare una "testa fuzzy") e la radice di liquirizia ("una meraviglia ringiovanimento per il sistema nervoso", dice il polo) con Altri giocatori di potenza di supporto per ghiandole surrenali.

Continua a leggere per due reti stressanti (e deliziosi!) tè da preparare ogni volta che il tuo corpo si sente sopraffatto.

Cacao Orange Rejuvenator

"Perfetto per quel momento insolitivo-insoddisfacente", dice Pole.

ingredienti
1/2 cucchiaino di radice di ginseng
1 cucchiaino di radice di cicoria arrosto
1/2 cucchiaino di buccia d'arancia
1/2 cucchiaino di libraice root
1 pizzico per tazza di cacao in polvere
1 goccia per tazza di olio essenziale arancione
Miele, da assaggiare

Questo servirà 2-3 tazze di tè ricco e ringiovanente.

1. Metti il ​​ginseng in una padella con un coperchio. Aggiungere 7 once di acqua fredda e cuocere a fuoco lento con il coperchio per 30 minuti. Aggiungi la radice di cicoria arrosto, la buccia d'arancia e la radice di liquirizia nella padella insieme a 14 once di acqua filtrata appena bollita. Lasciare ripido per 10-15 minuti. Nel frattempo, prepara le tazze aggiungendo cacao in polvere a ciascuno.

2. Una volta che il tè è pieno, filtrare e versarlo sulla polvere di cacao nelle tazze. Sbattere e finire ciascuno con una goccia di olio essenziale arancione. (Se hai poco tempo, puoi saltare a cuocere a fuoco lento o lasciarlo fuori.)

Rise come una stella

"Questo è un tè energizzante per farti andare quando ti svegli o quando hai bisogno di un piccolo aumento", dice Pole. "Le spezie fragranti forniscono un'oomph a base di erbe, rendendo questo un ottimo tè per le mattine lente."

ingredienti
1/2 cucchiaino di anice
1/2 cucchiaino di corteccia di cannella
1/2 cucchiaino di foglia di menta verde
1/4 cucchiaino di tè verde
1/4 cucchiaino di polvere di radice di zenzero
1/4 cucchiaino di libraice root

Questo servirà 2-3 tazze di tè che vanno in letargia.

1. Metti tutti gli ingredienti in una pentola.

2. Aggiungi 18 once di acqua filtrata appena bollita. Lasciare ripido per 10-15 minuti, quindi filtrare e versare in tazze.

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