A proposito, la trama del tuo sgabello può dirti un * lotto * sulla tua salute generale

La cosa su questo grafico è che rappresenta una scala molto comune che tutti gli umani probabilmente si trovano ad un certo punto o all'altro. "La cosa che è importante a cui prestare attenzione nello sgabello è uno schema che è stato accaduto per un lungo periodo di tempo", afferma Mike Hoaglin, MD, direttore medico di New York State Urgent Care and Tele Health Provider DR. Casa. Mentre anche un attacco di diarrea è una preoccupazione e ti dice chiaramente qualcosa molto Off, tieni d'occhio le altre trame di feci meno ovvie che possono anche segnalare che qualcosa non va con il tuo sistema digestivo, specialmente se accadono più di una o due volte. "Se ti ritrovi regolarmente a entrambe le estremità della scala, è allora che è il momento di iniziare a guardare la tua dieta, comportamenti, farmaci e parlare con un fornitore di cure",. Dice Hoaglin.

Cosa significa quando lo sgabello è troppo fermo

"La trama dello sgabello riflette il" tempo di transito "della materia fecale nel colon. Quando la materia fecale si muove troppo lentamente attraverso l'intestino, troppa acqua viene rimossa dallo sgabello, rendendolo duro e grumoso. Questa è costipazione. I farmaci, nonché le condizioni neurologiche e psichiatriche, possono rallentare l'intestino, rendendo troppo a lungo il tempo di transito ", afferma DR. Hoaglin. Fondamentalmente, questo è il motivo per cui molte metafore legate alla costipazione si concentrano sul "mantenere le cose in movimento" o "ingorghi stradali"-Quando hai costipazione o uno sgabello fermo, la mancanza di lubrificazione è spesso ciò che rallenta le cose.

"L'assunzione inadeguata in fibra e fluido causano certamente un programma di cacca irregolare", afferma Kate Gerweck, RD, un dietista specializzato in salute intestinale all'inizio della salute. "Vale anche la pena esaminare se potresti avere o meno un'intolleranza alimentare se senti di mangiare abbastanza fibre e bere abbastanza liquidi su base giornaliera ma non puoi rimanere regolare."Ottenere acqua e fibre più regolari nella tua dieta può aiutare il tuo tratto digestivo a rimanere umido e lubrificato e la fibra nello sgabello può dargli la" massa "deve essere spostata.

Cosa significa quando lo sgabello è troppo morbido o sciolto

"Quando il tuo corpo vuole evacuare qualcosa che hai mangiato rapidamente come cibo contaminato o una sostanza tossica, taglia la digestione corta e accelera il tempo di transito intestinale, quindi potrebbe essere necessario utilizzare improvvisamente il gabinetto. Questa è diarrea. Quando la questione fecale non trascorre abbastanza tempo ad asciugarsi nel colon, esce, acqua e tutto il resto ", dice. Dr. Robinson. "Questo a volte è causato da un batterio di cui il tuo corpo vuole sbarazzarsi, o qualcosa che il tuo sistema è intollerante."

Ad ogni modo, quando ciò accade, è importante idratare perché più leggi è il tuo sgabello, più acqua perdi nel processo.

"Ci sono alcuni cibi e bevande comuni che possono influenzare il modo in cui si formano i nostri sgabelli: acqua, fibra, caffeina e cibi senza zucchero", afferma Gerweck. Puoi tenere traccia di ciò che gli alimenti potrebbero causare una risposta allentata mantenendo un diario e consultando un professionista.

Cosa significa se le tue feci galleggiano

La trama e la consistenza delle feci non sono un binario tra duro e sciolto. Ci sono anche molti altri fattori che gli esperti prendono in considerazione: pensa al colore, all'odore e alla galleggiabilità. "Ad esempio, le feci che galleggiano possono indicare un problema di assorbimento", afferma DR. Hoaglin. A volte questo può essere un segno di una condizione come la celiachia, quindi è meglio chiedere a un fornitore di una caratteristica del genere se lo si sperimenta spesso.

Come puoi prepararti per il successo della salute intestinale

"La costipazione e la diarrea frequenti dovrebbero essere correttamente valutate dal medico. Prima di assumere qualsiasi cosa o accontentarsi di una diagnosi di "IBS", altri relativi ai disturbi gastrointestinali dovrebbero essere esclusi prima ", afferma DR. Hoaglin.

Tl; Dr? Prestare attenzione agli schemi e ai sintomi ripetuti è molto importante. Uno strano movimento intestinale randagio non è motivo di suonare l'allarme, anche se prestare attenzione a questi dettagli sulla trama delle feci può sicuramente aiutarti a mantenerti informato sulla tua salute generale.