Buckingham Palace non è riuscito ad aiutare Meghan Markle durante una crisi di salute mentale e luoghi di lavoro ovunque dovrebbe prendere nota

Mentre la situazione di Markle come duchessa è unica, cercare di navigare in una crisi di salute mentale (in particolare una causata o peggiorata da un ambiente di lavoro tossico) non è. A giugno il CDC ha esaminato 5.412 adulti sullo stato del loro benessere mentale; Il 40 percento degli adulti americani ha ammesso di essere alle prese con problemi di salute mentale e l'11 % ha riferito di avere pensieri suicidari. Un altro sondaggio di Mental Health America ha misurato le percezioni di 5.030 dipendenti in 17 industrie hanno dimostrato che 3 dipendenti su 5 ritengono di non ricevere un adeguato supporto per la salute mentale per lo stress dai loro supervisori.

"I datori di lavoro devono capire che non possono più adottare un approccio pratico quando si tratta di salute mentale sul posto di lavoro. I dipendenti di oggi si aspettano e meritano di lavorare per le organizzazioni che si prendono cura di tutta la loro persona ", afferma Lorna Borenstein, CEO e fondatrice di Grokker, un'organizzazione che rende le risorse di benessere disponibili per i dipendenti su richiesta. "Quando i dipendenti soffrono di problemi di salute mentale, ciò ha un impatto negativo diretto su un'organizzazione. Disimpegno dei dipendenti a causa della cattiva salute, tra cui una cattiva salute mentale, costi datori di lavoro $ 530 miliardi ogni anno nella U.S., $ 280 miliardi di cui sono perdite di produttività. Quindi premere la salute mentale dei dipendenti non dovrebbe essere un ripensamento, deve essere un valore fondamentale di qualsiasi organizzazione che desideri avere successo."

Mentre la richiesta delle risorse umane di Markle è stata negata, il suo istinto in questa situazione era perfetto: il tuo posto di lavoro potrebbe essere in grado di fornire supporto per la salute mentale se lo richiedi. Tuttavia, il primo passo è chiedere e, come ha dimostrato Markle, farlo può richiedere un atto di coraggio. Se temi di non essere ascoltato, rispettato o ospitato sul tuo posto di lavoro, è parte integrante conoscere i tuoi diritti e come procedere.

Non entrare in una conversazione con HR impreparato; Armati di conoscenza seguendo questi 5 suggerimenti per chiedere il supporto per la salute mentale sul lavoro

1. Conoscere i tuoi diritti forniti dall'ADA

Molti datori di lavoro sono tenuti ad aderire all'American with Disabilities Act, che essenzialmente afferma che un dipendente o un potenziale dipendente non può essere discriminato a causa di un disabilità fisico o mentale. Ciò include spesso malattie mentali e, al fine di qualificarsi per la protezione, dovrai fornire la prova di una condizione psichiatrica diagnosticabile (E.G., una lettera di un terapista) e che sarai in grado di svolgere il lavoro con o senza alloggi ragionevoli.

Riconoscere se il tuo datore di lavoro è vincolato alle condizioni dell'ADA è un ottimo punto di partenza. Off the Bat, sappi che questa legge si applica alle aziende con oltre 15 dipendenti e tutti i dipendenti del governo statale e locale.

2. Chiedi alloggi ragionevoli

La situazione di Markle mostra quanto possa essere spaventoso chiedere aiuto al tuo datore di lavoro. Quando chiedi aiuto, dovresti iniziare parlando con il tuo manager e/o il dipartimento delle risorse umane, afferma Janice Litvin, relatore al benessere sul posto di lavoro e fornitore di ricertificazione per la Society for Human Resource Management.

"La maggior parte delle grandi aziende ha una suite a tutto tondo di offerte di benefici e benessere tra cui un programma EAP di assistenza ai dipendenti, che offre consulenza sulla salute mentale in privato", afferma Litvin. "EAP non è permesso condividere i nomi dei dipendenti che hanno chiamato, secondo le leggi HIPAA [Privacy]."

Se il tuo lavoro è coperto da ADA, molto probabilmente hai anche il diritto a un alloggio di lavoro. Le sistemazioni ragionevoli possono includere cose come ore di lavoro più flessibili, essere in grado di lavorare da casa (non tutti possono, anche in una pandemica!), avere uno spazio di riposo tranquillo e altro ancora. La rete nazionale ADA ha una scheda informativa utile che include principianti di pensiero quando si tratta di capire quali alloggi funzionerebbero meglio per te. Allo stesso modo, la rete di alloggi di lavoro può fornire ampi modi in cui puoi avvicinarti e richiedere alloggi equo.

3. Sapere dove presentare un reclamo se ti senti come se non fossi ascoltato

Se ritieni che i tuoi diritti ai sensi dell'ADA vengano violati e il tuo dipartimento delle risorse umane non è di aiuto, puoi presentare un reclamo alla Commissione per le pari opportunità di lavoro (EEOC). Questa è un'agenzia governativa che gestisce le richieste di discriminazione sul lavoro. Per presentare un addebito di discriminazione, è necessario prima inviare una richiesta online per determinare se l'EEOC è l'agenzia giusta per gestire il tuo reclamo ed essere intervistato da un membro dello staff EEOC. L'accusa lancerà un'indagine sul tuo reclamo e, nella maggior parte dei casi, è tenuto a presentare un addebito EEOC prima di presentare una causa di discriminazione. Se sei impiegato da un'agenzia del governo federale, il processo è diverso, ma comunque un'opzione.

Se il tuo impiego non è coperto dall'ADA ma ha leggi statali che forniscono protezioni simili ai lavoratori con condizioni di salute mentale, si desidera presentare alla fiera dell'agenzia di pratica dell'occupazione equo del proprio stato. Se sei ancora negato, puoi presentare al Dipartimento del Lavoro.

4. Scopri l'atto di congedo familiare e medico e come si collega alla salute mentale

Ciò di cui potresti aver bisogno per prenderti cura del tuo benessere mentale è il tempo libero dal lavoro. Se questo è il caso, potrebbe valere la pena esaminare la famiglia e la legge di congedo medico (FMLA). FMLA consente a un dipendente di prendersi del tempo libero per prendersi cura di un membro della famiglia malato o in necessario, ma può anche essere utilizzato per un congedo per la salute mentale. Viene fornito con avvertimenti importanti, ma se questa potrebbe essere un'opzione significativa per te, è bello essere informati.

Per poter beneficiare di FMLA, dovrai essere impiegato da una società per un anno (non deve essere consecutivo). Il tuo datore di lavoro può chiedere la documentazione di una malattia mentale da un professionista psichiatrico e, se possibile, dare un avvertimento di 30 giorni.

Ma la cattura principale è che questa legge ti darà il diritto a un massimo di 12 settimane non pagato tempo scaduto. Alla fine spetta al tuo datore di lavoro decidere se continueranno a pagarti. Tuttavia, il tuo datore di lavoro è tenuto a mantenere i tuoi benefici come l'assicurazione sanitaria.

5. Sapere quali risorse accessibili per la salute mentale sono disponibili

Se non riesci a ottenere ciò di cui hai bisogno dalle risorse umane, ci sono opzioni convenienti che puoi cercare da solo. Per un aiuto professionale, Open Path Collective offre servizi a prezzi accessibili da $ 30 a $ 60 per sessione. Dal momento che è spesso più difficile per le piattaforme di Black, Indigeny e People of Color (BIPOC) con cui si connettono (circa l'86 percento dei terapisti è bianco) come la terapia per le ragazze nere, conta e terapia per Latinx può indicarlo Nella giusta direzione per trovare terapisti di sfondi simili.

Puoi anche perseguire opzioni alternative per le cure accessibili, soprattutto se le finanze ti tengono fuori dalla terapia. Durante un pozzo+buon discorso sullo stato di salute mentale durante la pandemia di Covid-19, terapia per le donne fondatrice Amanda White, LPC, ha sottolineato che gli psichiatri degli infermieri (infermieri con addestramento aggiuntivo e certificazione in sanità mentale che possono diagnosticare e curare condizioni di salute mentale) di solito sono un'opzione più economica per il trattamento. Allo stesso modo, il fondatore di Black Girls che respira Jasmine Marie ha precedentemente suggerito università e dipartimenti sanitari statali come risorse che di solito offrono sessioni di terapia gratuite.

Se tu o qualcuno che conosci sta lottando con pensieri suicidari, chiama l'ancora nazionale per la salvataggio della prevenzione del suicidio al numero 1-800-273-8255 o Chatta con un consulente online.