Hai bisogno di alcune nuove idee per il pranzo? Queste ricette di insalate facili e ad alta fibra ti hanno coperto

3. Insalata portatile senza SOG

Se non lavori da casa, è probabile che tu abbia incontrato un'insalata inzuppiata più di una volta. (E una volta sarebbe bastato.) Certo, è fresco quando lo fai le preparazioni al mattino, ma a mezzogiorno, quelle foglie di lattuga sono appassite e inerte. Guarda il video sopra per una ricetta di insalata portatile che mantiene la sua integrità tutto il giorno.

Ottieni la ricetta: insalata portatile senza Sog

4. Insalata di Daikon piccante

Il Daikon Salad è un classico contorno coreano che molte persone non hanno familiarità con la cucina coreana possono trascurare e questo è un grosso errore perché questa semplice insalata è deliziosa. I ravanelli daikon sono cotti con aglio e gochugaru, una varietà di scaglie di peperoncino rosso utilizzate in cottura coreana. Aggiungi la proteina di tua scelta per renderlo un pasto a tutto tondo.

Ottieni la ricetta: insalata di ravanello daikon piccante

5. Insalata di penny di rame

Se ti rimane una feta da tutta la tua preparazione per la pasta di feta al forno, questa facile ricetta per insalata è il luogo perfetto per questo. I servizi di cavolo sono la base ricca di fibre e la ricetta richiede anche round di carote (da qui il nome "Penny di rame"), le mandorle, la feta ovviamente e una vestizione al limone che gocciola letteralmente in grassi sani.

Ottieni la ricetta: insalata di penny di rame di Julia Turshen

6. Insalata di rucola e zucca

Non pensare che un'insalata possa anche essere cibo confortevole? Questa ricetta dimostrerà che hai torto. Combina squash di ghianda calda e arrostita con rucola, mirtilli rossi, acero e zenzero. Ogni boccone ti scalderà fino al tuo nucleo.

Ottieni la ricetta: insalata di rucola e zucca

7. Insalata di cavolo a Garlicky Caesar

Questa deliziosa insalata di cavolo da cavolo è segretamente vegana E si riunisce in pochi minuti. Non saltare i crostini fatti in casa, sia la parte migliore di quella che è un'insalata incredibilmente deliziosa. Kale Plus A Tosted Rice-Qist-Sloed anche il conteggio delle fibre.

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