Può bere acqua * selvaggia * aiutarti a rimanere più idratato in volo?
Le persone hanno tutti i tipi di hack per rimanere idratati sugli aeroplani. Ma la chiave potrebbe respingere un caso di secchezza della bocca in cabina beve acqua "selvaggia"?
A differenza dell'acqua grezza, la tendenza del consumo di H2O non trattato, che sono alcuni biohackers nella Silicon Valley molto in At The Moment Wild Acqua viene filtrata o l'acqua del rubine. E c'è un po 'di scienza che suggerisce che reintrodurre questi ioni caricati positivamente e negativi nella tua dieta abbia benefici per la salute.
Tra i minerali in particolare di interesse c'è la silice, potresti riconoscere il nome di quei piccoli pacchetti di gel che assorbono l'umidità presenti nelle bottiglie di supplemento. Secondo il medico naturopatico
Ancora più importante, per chiunque cerchi di rimanere idratato su un volo a lungo raggio senza così tanti viaggi in bagno, dice che la silice rende i tessuti nei nostri corpi più assorbenti dall'acqua, che hanno bisogno per regolare la temperatura corporea e altre funzioni corporei. Può anche aiutare a trasportare acqua nel corpo, dice Wrightson. Ma ciò non significa che dovresti iniziare ad aggiungere un integratore di silice alla tua routine di cura della pelle.
Entrambi i professionisti della salute avvertono che l'eccesso di silice nel corpo può effettivamente causa disidratazione. Quindi, nessuno dei due raccomanda l'integrazione diretta; Né Christina Vittas, MS, un allenatore della salute presso Parsley Health. "I nostri corpi hanno solo bisogno di piccole quantità", spiega. "Avrei molte più probabilità di consigliare a qualcuno di mangiare cetrioli."(De Mello menziona anche asparagi e fagiolini.)
L'aggiunta di un paio di fette di frutta acquosa al tuo bicchiere è un'opzione. Tuttavia, Wrightson consiglia di bere acqua mineralizzata naturalmente. "[Tu] puoi ottenere la maggior parte dei minerali e tutta la silice, necessaria per la giornata in circa tre tazze di acqua di sorgenti in aumento, per esempio", dice.
Ma se sei in viaggio, potrebbe essere più facile seguire la rotta "re-wild" Á la Amanda Kloots. Che l'istruttore di fitness vivace ha rivelato che fa aggiungendo alcune gocce di acqua di bellezza della vita di Sakara alla sua bottiglia quando vola. "[It] contiene minerali di silice, rosa e 72 tracce per rendere la tua acqua" più bagnata "[idratando] il tuo corpo a livello cellulare invece di bere acqua spogliata", afferma il co-fondatore di Sakara Whitney Tingle. "[È] un modo per ricordare il tuo H2O."
Comunque tu scelga di potenziare la tua scorta, l'unica cosa su cui tutti i professionisti sembrano essere d'accordo è che una delle cose migliori che puoi fare durante il viaggio (e in generale) è diventare migliori amici con la tua bottiglia d'acqua. Qualunque cosa tu scelga di riempirlo dipende da te.
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