Annulla quel massaggio del piede questi allungamenti di benessere rendono felici i piedi

Quando stai cercando di aumentare il numero di passaggi visualizzati sul tuo tracker di fitness, i tuoi piedi lo sentiranno sicuramente dopo che la macinatura quotidiana prende il pedaggio. Il modo migliore per rimborsare i piedi per portarti da A a B? Chiamando alcuni allungamenti del piede per il dolore.

I piedi e le dita dei piedi spesso vengono trascurati anche se stai allungando regolarmente il resto del corpo. "Se hai i piedi, probabilmente indossi scarpe", dice Brea Johnson, fondatore di Heart + Bones Yoga, in un video di YouTube. "E se indossi le scarpe, i tuoi piedi probabilmente non riescono a muoverti quanto devono farlo. E poi ci chiediamo: "Perché mi fanno male i piedi? Perché il fondo del mio piede è dolorante quando mi sveglio la mattina? Perché le dita dei piedi iniziano a schiacciare insieme?'Perché non li spostiamo abbastanza."

Oltre ad aumentare la circolazione nella zona, gli allungamenti di Johnson e piede sono abbastanza facili da fare ovunque puoi sederti comodamente, come quando sei un passeggero in un lungo giro in macchina o quando sei seduto sul divano a guardare il tuo preferito programma televisivo. I tuoi piedi ti ringrazieranno.

Ora che i tuoi piedi e le dita dei piedi sono tutti allungati, prova queste opzioni prima di andare a letto per dormire meglio. Puoi anche migliorare la tua vita sessuale con tratti e queste sono le migliori scelte raccomandate da allenatore.