Considera questo dono di Dio Banana Milk fatto in casa a 3 ingredienti alla tua prossima ciotola di cereali, farina d'avena o frullato

A proposito, mentre il latte al gusto di banana non è così popolare come altri tipi (come la fragola o il cioccolato) negli Stati Uniti, i prodotti per latte di banana sono stati sugli scaffali per decenni come la Corea del Sud.

Banana Milk è buono per te?

Oltre ad essere deliziosi e convenienti, le banane sono una frutta altamente nutriente. "Le banane sono anche ricche di potassio, che è uno degli elettroliti essenziali per funzioni corporee come l'equilibrio del pH, l'equilibrio idrico nei nostri corpi, la pressione sanguigna, la digestione e persino la contrazione muscolare", con sede a New York Jennifer Maeng, MS , Rd, precedentemente raccontato bene+bene. Secondo l'USDA, una banana ha circa 375 milligrammi di potassio, tre grammi di fibre salutari intestinali e altre vitamine e minerali come vitamina C, folati e antiossidanti.

Come fare il latte di banana

In un recente video di Instagram di @Kalejunkie, Nicole Keshishian Modic prepara il latte di banana con solo tre semplici ingredienti. Comincia aggiungendo alcune banane troppo mature in un frullatore, le riempie di acqua o il latte di sua scelta, aggiunge una spruzzata di estratto di vaniglia e termina con un pizzico di sale. La ricetta abbraccia la dolcezza naturale delle banane troppo mature per dare al latte un sottile tocco simile a un dessert senza zucchero raffinato.

Il risultato? Un latte di banana meravigliosamente cremoso e saporito perfetto per l'aggiunta alla tua ciotola per la colazione preferita: pensa al muesli, all'avena durante la notte o a un frullato o una ciotola Acaí. Puoi anche versarlo semplicemente su una ciotola di bacche fresche o usarlo come liquido nella tua prossima ricetta per pancake o waffle: il mondo è la tua ostrica.

FYI: Se hai fatto molto più di quello che puoi bere in una sola seduta, MODIC dice che puoi conservarlo in frigorifero per un massimo di tre giorni.

Ricetta di latte di banana

Produce 4 porzioni

ingredienti
2 Banane troppo mature⁣
4 tazze di latte di scelta (o acqua) ⁣
1 cucchiaino vaniglia⁣
Pizzicare sale marino⁣

1. Unisci tutti gli ingredienti in un frullatore e mescola fino a che liscio e cremoso. Conservare in un contenitore ermetico per un massimo di tre giorni in frigorifero.

Ok ok. Ecco una ricetta sana del pancake di banana perché noi lisma Jack Johnson: