La tua routine di bellezza deve essere senza glutine?

Negozi di alimentari in tutta l'America BRIM di "senza glutine!"Etichette su tutto, dalla pasta alle verdure congelate. Che tu sia celiaco o semplicemente cerchi di osservare una dieta antinfiammatoria, ci sono più opzioni che mai se sei intenzionato a tenere il glutine dalla tua dieta.

Ma che dire di tenerlo fuori dalla tua routine di bellezza? Gli ingredienti contenenti glutine come olio di germe di grano e estratto di orzo appaiono in molti cosmetici e alcune aziende hanno iniziato a etichettare i loro prodotti senza glutine in quanto tali. Solo perché c'è un mercato per i prodotti di bellezza senza glutine non li rende più sani, dicono gli esperti. (Proprio come quel budino senza glutine.) È una tendenza da applaudire o da ignorare?

"La molecola di glutine è troppo grande per attraversare la barriera della pelle."

Se non sei celiaco o seriamente allergico a grano, orzo, segale o avena (l'avena fyi stessi sono privi di glutine, ma spesso elaborati in strutture insieme ad altri cereali che non lo sono), puoi saltare questo, dice Maura Henninger, Nd, un naturopata con sede a Manhattan. "La molecola di glutine è troppo grande per attraversare la barriera della pelle", spiega. “Topicamente, non c'è motivo di preoccuparsi di ottenere il glutine attraverso la pelle a meno che tu non abbia una lesione della pelle."

Allora perché sono così tanti prodotti che propagano le loro qualità senza grano? "L'industria senza glutine è un'industria da miliardi di dollari", osserva Henninger. "Se vediamo senza glutine sul nostro mascara, farà appello ad un certo livello, ma non penso che sia necessario per la maggior parte delle persone. Per alcune persone, lo è."Le persone ingeriscono accidentalmente i cosmetici tutto il tempo, dice, quindi per i pazienti che hanno la celiachia, raccomanda di considerare i cosmetici caso per caso. (Il rossetto, ad esempio, è indossato in bocca, quindi è un buon posto dove andare senza glutine se sei sensibile.)

"C'è una piccola possibilità che possa essere utile. Ma non a grande opportunità."

Alan Dattner, MD, un dermatologo olistico a New York City, afferma che se hai la celiachia o sei sensibile al glutine E Sperimenta sintomi nonostante stia attento alla tua dieta, potrebbe avere senso dare il via al glutine dalla tua routine di bellezza. Tuttavia, dice, poche persone cadranno in questo gruppo. "Se non c'è davvero una sensibilizzazione per il glutine, ma le persone lo stanno facendo come una scelta di vita, c'è una piccola possibilità che potrebbe essere utile", dice. "Ma non a grande opportunità."

Ha osservato che un'altra preoccupazione è una maggiore sensibilizzazione al glutine e al grano dall'uso dei cosmetici. "Ci sono alcuni dati che dimostrano che le persone che sono celiaci possono essere stimolate dal glutine topico", afferma. “Quindi se sei davvero celiaco, quei prodotti fanno la differenza."(In caso contrario, Henninger afferma che è più importante liberare i tuoi prodotti per la cura personale di ingredienti come Triclosan, Parabens e formaldeide, tutti i quali sono stati collegati a possibili problemi di salute.)

Se hai la celiachia o sei altrimenti sensibile al glutine, DR. Dattner suggerisce di passare al cocco puro, all'oliva o all'olio di mandorle come crema idratante, dicendo che gli oli puri funzionano meglio come crema idratante se applicati alla pelle ancora umida. In effetti, puoi sostituire la metà del mobile del bagno, dal balsamo alla crema da barba all'evidenziatore, con olio di cocco ultra-versatile.

Concentrati prima su prodotti come rossetto e dentifricio che sono più facilmente ingeriti di, diciamo, shampoo.

Concentrati prima su prodotti come rossetto e dentifricio che sono più facilmente ingeriti di, diciamo, shampoo. Ci sono molti elenchi di dettagli online quali aziende cosmetiche sono trasparenti sugli ingredienti contenenti glutine e che non lo sono. La buona notizia è che eliminare il glutine dalla tua routine di bellezza non deve essere costoso. I marchi naturali a prezzi accessibili come Jason e Avalon hanno molte formule senza glutine.

Pronto a fare il tuffo senza glutine? Dare all'esperimento un mese, dr. Datttner suggerisce. "Devi lasciare che si verifichino cambiamenti nella mucosa intestinale [la tua barriera intestinale]", dice. “Potrebbe richiedere un po 'di tempo."In poco tempo, però, dovresti sentirti e guardare il tuo meglio in assoluto. E se non ci sono cambiamenti? Sentiti libero di ignorare le etichette "senza glutine" per focalizzare la tua attenzione sul controllo dell'elenco degli ingredienti per la buona fede in bona.

Diventa un genio di bellezza con questa profonda immersione in ingredienti sostenibili. E non perdere come ottenere la pelle luminosa senza indossare il trucco, è sorprendentemente facile!