La maturità emotiva è un tratto attraente, non sono 6 segni che qualcuno ne ha molto

"Se prendono fiato, ciò significa che stanno facendo il check -in con se stessi", afferma Mendez, aggiungendo che fare un respiro profondo spesso significa che la persona sta prendendo in considerazione la loro risposta e il modo migliore per comunicarla onestamente e diplomatico. Thompson aggiunge che la "capacità di avere conversazioni difficili con un livello di calma, responsabilità e rispetto" è anche uno dei segni di maturità emotiva.

2. Pratica onestà

Essere onesti può essere difficile se sei preoccupato di ferire i sentimenti di qualcun altro. Tuttavia, l'onestà è una chiave, anche se la verità può, in effetti, ferita. Invece di mentire per paura di dire la verità, una persona emotivamente matura esprimerà compassionevolmente ciò che stanno cercando e ciò che sono disposti a dare (o non dare).

Se stai ricevendo una verità difficile, una risposta emotivamente matura sarebbe quella di esprimere gratitudine per l'onestà della persona invece di incolparli per aver sentito come fanno. Venire da un luogo di comprensione corrisponderà alla maturità emotiva che qualcuno sta mostrando quando la loro onestà potrebbe non essere in linea con ciò che volevi sentire.

3. Empatizza e considera situazioni attraverso lenti diverse

Le persone o le persone emotivamente immature che mostrano segni di immaturità tendono a vedere solo le cose in un modo: loro. Thompson dice che qualcuno che ha molta maturità emotiva, d'altra parte, sarà in grado di vedere le cose da altre prospettive e usare che ampliano la percezione come opportunità di auto-miglioramento.

Ad esempio, se stai vivendo una brutta giornata e ti senti bisognoso di un po 'di tempo da solo, Thompson dice che un partner emotivamente maturo capirà che devi ricaricare e non ti farà sentire male per chiedere spazio.

4. Condivide compassionevolmente la loro prospettiva e i loro sentimenti

La chiave per la condivisione compassionevole è farlo senza essere giudicanti nel processo, afferma Thompson. Questo perché il giudizio toglie la compassione necessaria per condividere efficacemente le tue emozioni con un partner.

“L'obiettivo è connettersi all'altra persona e onorare la tua esperienza."-Jaqueline Mendez, LMFT

Secondo Mendez, un'altra componente cruciale della condivisione compassionevole efficace è che l'individuo "condivide solo da condividere, non con un risultato in mente."Ad esempio, se qualcuno ti sta dicendo che provano un modo per qualcosa che hai fatto e ti chiede immediatamente di fare qualcosa per correggere così male, è probabile che non provengano da un luogo di maturità emotiva. "L'obiettivo è connettersi all'altra persona e onorare la tua esperienza", aggiunge Mendez, non biasimarti per come si sentono.

5. Si assume la responsabilità dei loro sentimenti

Anche nelle relazioni romantiche più sane, i disaccordi possono seguirsi, ma ciò non significa che dovresti incolpare l'altra persona per essere in piedi dalle loro convinzioni o impegnarti in comportamenti aggressivi passivi per nascondere il tuo. Siamo tutti responsabili di come rispondiamo o reagiamo a determinate situazioni, motivo per cui Mendez afferma che assumersi la responsabilità delle tue emozioni è un buon indicatore della maturità emotiva.

Quando si spiegano e si afferma come si sentono, una persona emotivamente matura si allontana dalle dichiarazioni accusatorie, come "mi hai fatto sentire ..." e invece si concentra su quale fosse la loro risposta, in modo da non far sentire l'altra persona responsabile del loro emozioni. Si tratta di assumersi la responsabilità e poi condividere i tuoi pensieri, dice Mendez.

Thompson aggiunge che una persona emotivamente matura elabora le proprie emozioni senza toglierla sul proprio partner.

6. Sa quando avere certe conversazioni (e quando evitarle)

"Imparare quando sei calmo e abbastanza aperto da avere effettivamente una conversazione" rientra sicuramente nei segni della categoria della maturità emotiva, perché indica che stai "imparando a regolare le tue risposte" invece di reagire a una situazione, dice Mendez.

Se hai mai provato ad avere una conversazione con qualcuno che al momento non è all'altezza, potresti non essere stato in grado di risolvere il problema. Sapere quando premere il pulsante "pausa" in una discussione particolare è un ottimo modo per mostrare la maturità emotiva perché dimostra che ti interessa abbastanza della persona per assicurarsi che la tua conversazione vada il più agevolmente possibile, che probabilmente non è il caso vai nel discorso arrabbiato.

"Quando si ha un disaccordo, essere in grado di mettere in pausa se le conversazioni diventano troppo sensibili e tornano all'argomento in un secondo momento [mentre] essere ancora in grado di avere conversazioni amorevoli" è sicuramente un segno di maturità emotiva, Thompson aggiunge.

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