Sperimentare il dolore al polso durante lo yoga? Questo semplice trucco ti riporta ai flussi di benessere

In questo modo può aiutare ad alleviare un po 'di dolore al polso che puoi provare, ma non è una soluzione di cattura. La forza dell'avambraccio, la forza del nucleo e altre parti del tuo allineamento svolgono tutti un ruolo qui. La tua scommessa migliore è chiedere modifiche al tuo istruttore se qualcosa fa male. (Spingere attraverso una posizione dolorosa non è mai un'ottima idea.) Assicurati che il medico dà alla luce verde per fare determinate pose, troppo che non vuoi provare la posa di Chaturanga con polsi tutt'altro che limberosi.

Nel frattempo, non perdere questi allungamenti e modifiche del polso. Potrebbero essere la cosa giusta per rendere la tua prossima sessione di yoga più comoda ancora.

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