Gli esperti piazzano sul fatto che sia salutare per il tuo orsacchiotto d'infanzia per essere ancora il tuo compagno di letto VIP

Ad esempio, eviti di viaggiare perché non puoi portare con te il tuo orsacchiotto per qualsiasi motivo, diciamo, ti imbarazza fino al punto di causare angoscia. Oppure ostacola l'intimità con te e un altro significativo? Entrambe le situazioni sono bandiere rosse.

Per quanto riguarda il problema del sesso e dell'intimità, il modo migliore per valutare la situazione è avere conversazioni oneste con il tuo partner, afferma lo psicologo clinico Inna Khazan, PhD. Se il tuo partner si sente minacciato dalla presenza del peluche (forse ti stai coccolando Esso invece di loro), spiega la sua importanza, ma sii anche aperto all'ascolto e ad ascoltare le loro preoccupazioni.

Come rompere con il tuo orso (se è quello che vuoi)

Se la reliquia è una fonte di tensione continua con il tuo partner, o se ti senti come se fosse semplicemente il momento di separarsi, questa è certamente un'opzione, ma aspettati che richieda tempo e energia emotiva. Leggi: andare a freddo tacchino su orsacchiotto potrebbe non essere il modo più semplice per separarsi. Dopotutto, questo è qualcosa con cui hai trascorso una parte importante della tua vita.

Dr. Khazan consiglia di ricevere aiuto da un professionista della salute mentale per guidarti attraverso il processo e fare passi da bambino, per così dire per parlare. "Suggerisco di svezzarti gradualmente, fino a quando non hai più bisogno dell'orso", dice. Ecco come, in tre passaggi:

• Fase uno: sposta l'orso dal tuo amorevole abbraccio a letto verso il tuo comodino.
• Fase due: spostalo più lontano da Maybe in cima al tuo comò.
• FASE TRE: spostalo ancora più lontano, da qualche parte sia fuori dalla portata che in vista, come sotto il letto, all'interno di un armadio chiuso o in un'altra stanza.

Dr. Khazan afferma anche che le meditazioni guidate e le pratiche respiratorie possono aiutarti a mantenerti calmo e lento durante tutto il processo.

E dal momento che sei abituato a utilizzare uno strumento per dormire che fornisce una fonte di comfort, la terapista Julia Baum, LMHC, dice che potresti prendere in considerazione l'idea di fare una nuova aggiunta al tuo ambiente per il sonno per riempire il vuoto, come una coperta di gravità che riduce l'ansia o una federa di seta.

E se il tuo orso o la coperta o qualsiasi altra cosa ti piace stringi non sta posando una forza negativa sulla tua vita, Van Ackeren dice che non c'è motivo di calciare l'abitudine se non vuoi. Se questo è il caso per te, vai avanti e dagli un'altra stretta.

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