Gli esperti dicono che il grande cambiamento inizia con piccole vittorie e questi 8 prodotti CVS possono aiutarti a dimostrare la teoria
E se quest'anno ti fossi concentrato su obiettivi più piccoli e più raggiungibili che puoi iniziare in qualsiasi momento? Invece di immergersi in una routine di cura della pelle con tonnellate di prodotti, inizia impegnandosi a indossare SPF regolarmente. E piuttosto che andare da 0 a 100 su una pratica yoga, prova a mettere da parte 15 minuti al giorno per un po 'di yoga da scrivania.
Se il tuo obiettivo sta ancora lavorando fino a 10 prodotti per la cura della pelle, 30 ore di yoga al mese e un giornale di gratitudine lungo pagine, questo è un grande ma psicologo con licenza Sanam Hafeez, Psyd consiglia ancora di iniziare piccolo. "Gli obiettivi sono molto più raggiungibili quando [sono] meno travolgenti o intimidanti", DR. Hafeez dice. “Avere obiettivi più piccoli significa anche che puoi raggiungerli e sentirti intrinsecamente premiato per loro, aumentando così la probabilità di continuare al passo successivo."
Quei sentimenti di essere ricompensati sono importanti e c'è anche la scienza dietro di loro. Ogni volta che raggiungi un obiettivo, il centro di ricompensa nel tuo cervello si illumina, motivo per cui celebrare piccole vittorie più spesso può farti sentire più felice, DR. Hafeez dice. "Le piccole vittorie ci consentono quel momento di vittoria e ci hanno preparato per il successo per il prossimo obiettivo o passo", DR ". Hafeez dice. “Un piccolo passo può ottenere lo slancio."
Il primo passo per godere di piccole vittorie è trovare le forniture di cui hai bisogno per costruire le tue piccole abitudini. Quindi abbiamo raccolto alcuni elementi essenziali che ti aiuteranno nel tuo viaggio per raggiungere i tuoi obiettivi, tutti i quali possono essere trovati nei tuoi CV locali, la destinazione preferita e economica per supportare la tua salute e il tuo benessere.
Continua a scorrere per 8 prodotti CVS che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere attraverso piccole vittorie, che vale sempre la pena celebrare.
Se ricevi da otto a nove ore di sonno ogni notte o, sai, in realtà mi addormenta una volta che sei entrato nel letto-è uno dei tuoi obiettivi di benessere, queste gummie di melatonina al gusto di blackberry sono per te. La loro miscela di L-teanina, camomilla e balsamo per limone può aiutare a incoraggiare il rilassamento e aiutarti a andare in Dreamland.
Acquistare ora
Cercando di migliorare la tua routine di cura della pelle quest'anno, preferibilmente senza rompere la banca? Inizia con un prodotto All-Star. Questa crema idratante sensibile per la pelle è formulata con acido ialuronico per aiutare la pelle a sentirsi idratata e liscia. E, secondo le recensioni, un po 'fa molta strada, il che significa che un barattolo può durare un po'.
Acquistare ora
Sai quanto sia importante rimanere idratati, eppure ti ritrovi a dimenticare di bere acqua. Se suona come te, liquido i.V. Sono stati realizzati pacchetti per aiutare i tuoi obiettivi di idratazione. Un pacchetto è equivalente a bere da due a tre bottiglie d'acqua, e poiché è disponibile in un mucchio di deliziosi sapori (come il frutto della passione o le bacche di acai), potresti effettivamente non aspettarti di bere acqua quotidianamente.
Acquistare ora
A volte il tuo obiettivo benessere è semplicemente quello di aiutare il tuo corpo a sentirsi meglio, perché, ehi, sei impegnato e i momenti di auto-cura possono scivolare attraverso le fessure. L'aggiunta di uno scoop o due di questi peptidi di collagene in polvere al tuo caffè, tè o frullati quotidiani è un modo semplice per aiutare a sostenere la tua pelle, capelli, unghie e articolazioni. Non è aromatizzato, quindi puoi aggiungerlo al tuo drink preferito, * e * puoi darti una pacca sulla spalla quando hai finito qualcosa che già bevi ogni giorno comunque. Parla di una piccola vittoria grande.
Acquistare ora
Supportare il tuo sistema immunitario può essere un obiettivo di benessere trascurato, ma non dovrebbe essere e queste gomme possono aiutare a rendere più facile lavorare. Per ogni porzione, otterrai 750 milligrammi di vitamina C, che è un enorme 833 percento del tuo valore giornaliero. Contengono anche vitamina E, zinco e selenio per attingere al supporto immunitario da più di un angolo.
Acquistare ora
Spazzolarti i denti è probabilmente un obiettivo benessere che già raggiungi ogni giorno, due volte al giorno (sentiti libero di festeggiare!). Se desideri salire di livello per l'obiettivo quotidiano, perché non aggiornare lo spazzolino per il prossimo livello Clean? Questo spazzolino da denti a combattimento di placche, a batteria, viene fornito con una testa di pennello di ricambio (e la paura no: le batterie sono incluse).
Acquistare ora
Immagina questo: vai al tuo appuntamento biennale del dentista e all'igienista no darti la lezione tipica su come dovresti davvero essere il filo interdentale più spesso. In effetti, si complimentano persino allo stato delle gengive e dei bianchi perlati (cosa?!). Sembra un obiettivo che puoi ottenere dietro? Fallo accadere (per davvero questa volta) con questo filo interdentale orale che può scivolare in spazi ristretti fino al 50 percento in più rispetto al filo interdentale normale.
Acquistare ora
Questo è il tuo anno per indossare effettivamente SPF ogni giorno perché questa crema solare preferita da fan da La Roche-Posay si sente così liscia e leggera da applicare, sotto il trucco o da solo. Non solo fornisce SPF 30, ma contiene anche un vero cocktail di ingredienti preferiti degli amanti della pelle, come la ceramide-3, la niacinamide e la glicerina. Dopo averlo fatto scorrere al mattino, ricordati di darti un massimo mentale per mettere la salute della pelle prima.
Acquistare ora
