FATTO Aggiungere l'aneto a un piatto compone istantaneamente i benefici e il sapore antinfiammatori

È un dill buono per l'intestino?

Poiché la salute dell'intestino è in testa per molti, abbiamo chiesto a MANAKER i potenziali benefici del consumo di questa erba per aumentare la digestione. Ha condiviso che gli studi suggeriscono che l'aneto può aiutare a mitigare il gas in eccesso. Nel frattempo, altre ricerche mostrano che i semi di aneto potrebbero essere utili nel trattamento dell'Indigestione.

Detto questo, Manaker crede che la maggior parte delle persone non mangia abbastanza aneto regolarmente per raccogliere veramente i benefici per la salute dell'intestino da solo. Pertanto, l'aneto in forma di supplemento può essere una buona fonte alternativa, sebbene le persone dovrebbero consultare un medico prima di incorporarlo nella loro dieta.

Chi non dovrebbe mangiare foglie di antide?

Anche se potresti essere tentato di iniziare a guarire ogni singolo piatto con un mucchio di aneto al più presto e dovresti-una coppia di addendum rapidi su persone che potrebbero essere sensibili all'erba. Per cominciare, come molti altri alimenti, è possibile provare una reazione allergica all'ingrediente. “Puoi essere allergico all'aneto proprio come qualsiasi altra pianta ed erba. Se sei allergico, ovviamente, evita di consumare aneto ", afferma Manaker.

Detto questo, se non sei sicuro che tu sia allergico all'ingrediente, il dietista registrato afferma che esiste una correlazione tra allergie con l'aneto e un altro cibo che può aiutare prima di immergersi a capofitto in una prova (potenzialmente pericolosa) dell'esperimento di errore. "Stranamente, le persone che sono allergiche alle carote possono anche essere allergiche all'aneto", afferma. Questo, dice, è perché entrambi gli ingredienti provengono dalla famiglia del prezzemolo (aka, Apiaceae). In quello stesso gruppo, troverai altri basi popolari come pastinaca, prezzemolo (un'erba perenne), finocchio, cumino, sedano e coriandolo.

In caso di dubbi, il manatore sottolinea che dovresti consultare un operatore sanitario sul fatto che Dill (e altri prodotti o integratori derivati ​​da aneto) siano giusti per te. “Come per qualsiasi alimento, parla con il medico prima di prenderlo come un integratore a base di erbe o usarlo sulla pelle, specialmente per coloro che sono incinti o infermieristici e quelli con una pelle sensibile. Se stai assumendo farmaci da prescrizione, dovresti essere consapevole che ci sono potenziali interazioni quando consumi regolarmente l'aneto con le tue pillole ", afferma Manaker.

Quali sono i benefici del tè aneto?

Nel caso ti stia chiedendo: puoi far bollire l'aneto e berlo? La risposta è sì, sicuramente. Tuttavia, Manaker avverte che non tutti saranno entusiasti del sapore, soprattutto a sua opinione. "Non consiglierei di berlo come il tè, in quanto ha un sapore incredibilmente potente, e non riesco proprio a immaginarlo che abbia un buon sapore", dice. Un'opzione migliore (degustazione)? Manaker dice di mantenerlo semplice e usarlo invece come contorno. “Usalo come faresti con qualsiasi altra spezia o guarnizione. Puoi aggiungerlo a un'insalata di patate dopo averlo dato una braccia fine, oppure puoi preparare sottaceti fatti in casa ", dice Manaker.

“Usalo come faresti con qualsiasi altra spezia o guarnizione. Puoi aggiungerlo a un'insalata di patate dopo averlo dato una braccia fine, oppure puoi preparare sottaceti fatti in casa ", dice Manaker.

E mentre le fronde a foglia di aneto sono ciò che in genere trovi nella maggior parte delle ricette, anche il manatore di motori è un grande agente aromatizzato. "Il seme di aneto, d'altra parte, proviene dalla stessa pianta e hanno un sapore molto più pungente e sono ottimi per il decapaggio", dice. E va da meno che contengano anche benefici per la salute. “I semi di aneto fanno parte della stessa pianta e hanno benefici per la salute simili, inclusi potenziali benefici per la salute delle ossa e. I semi contengono anche nutrienti e antiossidanti ", afferma Manaker. Quindi, se trovi quasi impossibile mantenere le erbe fresche, i semi di aneto potrebbero essere la soluzione migliore.

È ricco di aneto negli estrogeni?

In una parola: no. Alcune persone potrebbero aver sentito che Dill contiene estrogeni, che non è esattamente accurato. In quanto tale, Manaker approfondisce l'argomento facendo alcune importanti distinzioni. "Analogamente a ciò che offre la soia, Dill ha fitoestrogeni o composti vegetali che sono simili agli estrogeni e possono agire nel corpo allo stesso modo degli estrogeni", afferma Manaker. Alcune ricerche indicano che i fitoestrogeni possono aiutare ridurre Il rischio di osteoporosi, malattie cardiache, carcinoma mammario e sintomi di menopausa. Mentre sono necessarie ulteriori ricerche sull'argomento, sono concordano gli esperti di salute: Dill è sicuro per la maggior parte della popolazione da consumare senza preoccupazione.

Scopri le migliori erbe e spezie per stress e ansia, secondo un erborista:

The Wellness Intel di cui hai bisogno, senza la BS che non ti iscrivi oggi per avere le ultime (e più grandi) notizie sul benessere e suggerimenti approvati da esperti consegnati direttamente alla tua casella di posta.