Senti fortemente il cambiamento climatico? Ecco come navigare questi valori mentre si frequentano senza essere eco-dumpato

Ma allineare i valori attorno al cambiamento climatico può essere un po 'più complicato da navigare, poiché questa crisi esistenziale influisce direttamente su ogni aspetto della nostra vita. Dopotutto, il tuo partito politico non dettano in genere quale auto guiderai, quale cibo metti nel tuo piatto o che tipo di detergente per il bucato. Probabilmente non ti ritroverai a cercare di convincere qualcun altro che esiste nemmeno un partito politico.

Quindi, come incorpori con successo le tue convinzioni sul cambiamento climatico nella tua vita romantica, senza eco-bighellonare e calciare ogni singola data potenziale sul marcia? Gli esperti di relazione hanno suggerimenti per aiutarti a rendere la tua vita amorosa un po 'più verde.

Alleva i tuoi valori in anticipo e spesso

Secondo Eva Gallagher, un sacco di esperto di appuntamenti residenti di Fish, dovresti sentirti autorizzato a discutere apertamente delle tue passioni, incluso come ti senti riguardo al pianeta, prima di incontrarti di persona.

"Quando chatti su un'app di appuntamenti, sentiti libero di prendere l'iniziativa per sollevare problemi che sono importanti per te", afferma Gallagher. “Dai all'altra persona l'opportunità di condividere i propri pensieri sulla sostenibilità o sui cambiamenti climatici, quindi prenditi il ​​tempo per condividere il tuo. Essere fiduciosi nelle tue convinzioni è importante e metterà in evidenza anche il tuo forte senso di sé, il che è sempre sexy!"

Gallagher consiglia inoltre di mettere le tue opinioni sui cambiamenti climatici nel tuo profilo di appuntamenti, il che può aiutarti a trovare potenziali pretendenti che condividono i tuoi valori, aumentando la possibilità di sviluppare una relazione compatibile piuttosto che una che potrebbe finire con l'eco-dumping.

Sapere quali sono le tue priorità (e comunicarle)

Il terapista delle relazioni Karyn Spetz, LCSW, afferma che è importante chiarire il tuo vero nord quando si tratta di cambiamenti climatici, incluso quanto sia alta una priorità per te e perché, prima di centrarlo in una relazione.

"Per me, l'ambiente e la sostenibilità sono molto importanti, come un sette o otto su 10 in termini di priorità", afferma Spetz. “Quindi se dovessi ignorare quella parte di me e spingerla da parte perché il mio partner non è d'accordo o ne avesse un valore inferiore, ciò avrebbe probabilmente portato a argomenti o risentimento."(Questa tendenza è particolarmente importante da guardare se hai una storia di persone piacevoli.)

Conoscere queste priorità rende più facile scegliere le tue battaglie quando si presentano inevitabilmente le tensioni sui tuoi valori rispetto al tuo partner. “Se hai intenzione di tracciare una linea dura e dire che qualcosa è così importante che non è facoltativo o in discussione, va bene, e spero che il tuo partner vedrà quanto sia importante ed essere suscettibile a questo, ma non dovrebbe "Si sarà tutto o anche il più delle volte", afferma Spetz. “Queste dovrebbero essere cose così importanti per te, sei disposto a combattere davvero per loro, da ciò che potrebbe. Non ci sono molte cose che sono disposto a portare a combattere nella mia casa, quindi è meglio che sia buono."

“Dobbiamo ricordare a noi stessi di rallentare un po 'a volte ... Dobbiamo avere pazienza e non cercare di affrettare le persone a un punto simile di comprensione."-Ness Cooper, sessuologo clinico

Ad esempio, potresti sentirti davvero fortemente che non vuoi prodotti a base di carne nella tua casa a causa dei loro impatti sull'ambiente e disegnare una linea dura lì. È giusto ma in cambio, potresti considerare di essere più flessibile sull'uso di contenitori di cibo in plastica o scegliere di usare un'auto, piuttosto che far esplodere anche tutti questi potenziali problemi.

"Il compromesso non sta cedendo o rinuncia ai tuoi valori", afferma Spetz. Ricorda un momento in cui suo marito, dopo averlo dato una possibilità, alla fine ha vetizzato un marchio più ecologico di detersivo per bucato che Spetz aveva acquistato. Ha trovato un'alternativa che potevano entrambi essere felici. "Il compromesso sta dicendo 'Sì, questo è importante per me, ma tesoro, anche tu. Ancora più importante del nostro detergente per la lavanderia."Quando ci pensi così, penso che non sia così difficile", dice.

Il sessologo clinico Ness Cooper concorda sul fatto che non è utile essere troppo prescrittivo e rigido nel modo in cui ti aspetti che il tuo partner pratichi i tuoi valori condivisi. Dice che ha avuto alcuni clienti le cui forti posizioni su cibo etico e sostenibile, shopping e stile di vita hanno finito per respingere i loro partner o in relazioni malsane e codipendenti.

"Dobbiamo ricordare a noi stessi di rallentare un po 'a volte", afferma Cooper. “Se sei qualcuno che è in sostenibilità, probabilmente hai ricercato e praticandolo per un po 'e ti viene più naturale. Ma per il tuo partner, può essere scoraggiante cercare di recuperare, quindi dobbiamo avere pazienza e non cercare di affrettare le persone a un simile punto di comprensione."

Concentrati su sentimenti e emozioni su ragioni e azioni

I nostri valori sono profondamente personali e sono spesso informati dalle nostre esperienze e educazioni vissute, insieme alla cultura, alla religione e alle connessioni sociali. Quindi aspettarsi che il tuo partner sia immediatamente sulla stessa pagina sull'ambientalismo o sulla giustizia climatica, senza prenderne il tempo per comprendere la loro prospettiva, non funziona.

"Le persone si concentrano sul momento e tendono a dimenticare tutte le pietre miliari e i momenti di auto -scoperta che li hanno portati al punto da essere oggi con le cose che apprezzano", spiega Cooper. Considera le coppie di avere una visione più ampia e si prende del tempo per esplorare e comunicare come sei arrivato a valorizzare ciò che fai e le tue emozioni e bisogni legate al vivente in modo sostenibile.

"Quando possiamo mettere da parte i nostri giudizi e aspettative e aiutare i nostri partner a vivere a vivere questi valori in un modo che Essi può connettersi, c'è un grande potenziale in quanto per creare un'associazione emotiva che può portarli a spostare il loro comportamento da soli."-Katie Bingner, LCPC

È una terapista della lezione Katie Bingner, LCPC, appresa nella sua relazione. "Per me, c'è un background di crescita finanziariamente insicua, che ha radicato in me la necessità di sostenibilità in termini di minimizzazione dei rifiuti e trarre vantaggio dalle risorse che avevamo", afferma Bingner. Ma sua moglie aveva un'educazione molto diversa e quindi una visione del mondo diversa, che inizialmente causava confusione e frustrazione nella loro relazione. “Non capivo come potessimo guardare lo stesso documentario e sarei stato così commosso da agire, e lei sarebbe solo pronta per andare a letto!"

Per affrontare questo, Bingner è stato curioso. Si è presa del tempo per capire dove si trovava il suo partner su argomenti come i cambiamenti climatici e l'ambiente, senza alcun giudizio o aspettativa di cambiamento. In tal modo, sono stati in grado di identificare un punto di connessione in un amore condiviso di essere all'aperto. Da questo, Bingner e sua moglie hanno trovato un progetto di piantagione di alberi nella loro comunità, a cui entrambi piacevano partecipare insieme.

“Il tuo partner potrebbe mancare la stessa connessione emotiva che hai a una causa [i.e. Cambiamento climatico], e quindi ai comportamenti che supportano questa causa ", afferma Bingner. “Gli umani sono studenti esperienziali, quindi quando possiamo mettere da parte i nostri giudizi e aspettative e aiutare i nostri partner a sperimentare di vivere questi valori in un modo che Essi può connettersi, c'è un grande potenziale in quanto per creare un'associazione emotiva che può portarli a spostare il loro comportamento da soli."

Fai sentire cura il tuo partner, non giudicato

Ogni esperto ha sottolineato l'importanza di dimostrare cure, apertura e non giudizio quando comunicano uno qualsiasi dei tuoi valori, tra cui quelli sull'affrontare il cambiamento climatico. Quindi, se la disincarico del tuo partner sulla crisi climatica o il loro rifiuto di compost ti sta infastidendo, non tendere un'imboscata dal nulla con una lezione o saltare alle conclusioni sull'eco-dumping.

Bingner invece suggerisce di trovare un tempo che funzioni per entrambi. “Dici 'hey mi piacerebbe trovare un momento per parlarne con te, quando ti va bene?«Stai permettendo al tuo partner la scelta di impegnarti nel momento o prenditi il ​​tempo di cui hanno bisogno prima di avere quella conversazione."

È un modo semplice per creare una sensazione di cura e sicurezza sulla conversazione perché quando le persone si sentono cura, hanno maggiori probabilità di preoccuparsi, dice Bingner. Al contrario, quando le persone si sentono attaccate o giudicate, dice che probabilmente saranno più concentrati sull'autocargizione che sull'accettazione del feedback.

Un altro modo per favorire quel senso di cura potrebbe essere sostenendo il tuo partner per rendere più facili da navigare le modifiche allo stile di vita. "Dare agli strumenti e alle risorse dei nostri partner per aiutarli a identificare cibo o prodotti sostenibili toglie le congetture e può aiutare il tuo partner a sentirsi più rilassato nel accettare di cambiare", suggerisce Cooper. Gli esempi potrebbero includere troppo bene per andare, il che ti consente di acquistare cibo che presto è in guardia dai ristoranti nelle vicinanze a una frazione del prezzo, bene su di te, dove puoi trovare più alternative di abbigliamento etico o Yuka, che ti consente Scansiona i prodotti alimentari e di bellezza per ingredienti dannosi.

Il terapeuta e autore Lauren Korshak, MFT, incoraggia soprattutto la pazienza. “Quando si effettua questa transizione con un partner che è meno investito [nella crisi del clima] di te, metti in bassa le tue aspettative, fai qualche ricerca e dai loro il tempo di cui hanno bisogno per adattarsi e prendere le informazioni al proprio ritmo, " lei dice. “La ricerca ha dimostrato che le persone hanno maggiori probabilità di cambiare idea se vengono presentate nel tempo piccoli frammenti di informazioni. Ciò potrebbe avere a che fare con il fatto che è meno confrontato con il proprio senso di identità e anche meno schiacciante fare un cambiamento quando è suddiviso in passaggi più piccoli."

Korshak suggerisce di leggere un libro insieme, che può anche essere trasformato in tempo di qualità che può essere motivante per il tuo partner. Alcune ottime opzioni da aggiungere alla tua lista sono L'ambiente intersezionale di Leah Thomas o dei saggi compilati in Tutto quello che possiamo salvare Di Ayana Elizabeth Johnson e Katharine K. Wilkinson.

Mentre questa nuova ruga nelle dinamiche di relazione può complicare le cose, è anche un modo potente per noi di praticare conversazioni premurose e costruttive su un problema spesso polarizzante. Una volta che l'abbiamo dominato con quelli più vicini a noi, sarà molto più facile parlare del cambiamento climatico e del modo migliore per prendersi cura del nostro ambiente con altre persone nella nostra vita, il che aiuta la diffusione della consapevolezza e dell'impegno attorno a questo importante problema.

The Wellness Intel di cui hai bisogno, senza la BS che non ti iscrivi oggi per avere le ultime (e più grandi) notizie sul benessere e suggerimenti approvati da esperti consegnati direttamente alla tua casella di posta.