Le celebrità femminili stanno diventando più vocali sulla loro ansia, non è importante

Allo stesso modo, le persone che si identificano con la lotta per la salute mentale possono imparare i modi in cui le stelle stanno affrontando e persino ispirate. Trovare un senso di scopo, per esempio, è stato dimostrato di aiutare i soprannome di ansia e due donne vincitrici di Oscar potrebbero garantirlo. Le ansie di Jennifer Lawrence sono emerse nelle sue interpolazioni, ed è stato solo dopo aver scoperto la sua passione che ha trovato una fuga. “Avevo problemi a scuola e avevo molte ansie sociali ... e la recitazione era l'unica cosa che faceva andare l'ansia. Non mi sono sentito bene con me stesso fino a quando non ho scoperto la recitazione e quanto mi ha fatto sentire felice ”, ha detto a Esperanza in agosto.

Stone, a cui è stato diagnosticato un disturbo d'ansia generalizzato e ha subito attacchi di panico da quando era bambina, è stata anche in grado di calmare la sua mente iperattiva con lezioni di recitazione. "Con improvvisazione, ho imparato che potrei prendere tutti questi grandi sentimenti e ascoltare davvero nel momento e usare tutto il mio cervello associativo che mi sveglia ancora nel cuore della notte ... per essere utile per il mio lavoro", ha detto. Entrambe le donne sono anche in anticipo su come hanno visto il successo usando terapia e farmaci per cercare la pace, e che ogni giorno è ancora una battaglia.

“A volte le persone che non hanno mai avuto problemi di salute mentale pensano che questi problemi siano tutti nella tua testa."L'ansia non è" nella tua testa ", è una condizione grave che può portare a morte precoce, diabete e malattie cardiache. Deve essere preso sul serio."-Olivia Remes, dottorato

Trovare una nuova normalità non accade dall'oggi al domani, ma perché soffrire in silenzio in primo luogo? In una rivelazione straziante ma non sorprendente, potrebbe essere che le donne mantengano in silenzio perché hanno paura che non vengano prese sul serio. Quando ascoltiamo le donne raccontano le loro esperienze, è comune vedere parole come "vergogna e" colpa "riciclate. "Penso che un facilitatore dello stigma sia disinformazione", afferma Remes. “A volte le persone che non hanno mai avuto problemi di salute mentale pensano che questi problemi siano" tutti nella tua testa, ma dicendo che questo perpetua la disinformazione. L'ansia non è "nella tua testa", è una condizione grave che può portare a morte precoce, diabete e malattie cardiache. Deve essere preso sul serio."

Questo ricorda la somma di Bündchen della sua ansia: “Ho avuto una posizione meravigliosa nella mia carriera, ero molto vicino alla mia famiglia e mi sono sempre considerato una persona positiva, quindi mi stavo davvero picchiando. Tipo, 'Perché dovrebbe IO sentirlo?"Mi sentivo come se non mi era permesso di sentirmi male", ha detto Persone. “Mi sono sentito impotente. Il tuo mondo diventa sempre più piccolo e non riesci a respirare, che è la peggior sensazione che abbia mai avuto. In realtà ho avuto la sensazione di "Se salto dal mio balcone, questo finirà e non dovrò mai preoccuparmi di questa sensazione che il mio mondo si chiuda.'"

Il racconto straziante di Bündchen ci ricorda che i problemi di salute mentale non discriminano. D'altro canto, è difficile non considerarlo: mentre le celebrità femminili hanno fattori di stress incredibilmente unici per le pressioni della fama, hanno anche un migliore accesso alle (e denaro per) risorse per la salute mentale. Ora, considera che le donne che vivono in aree private dell'Inghilterra avevano oltre il 60 % in più di probabilità di avere ansia rispetto a quelle in aree benestanti, secondo uno studio del 2017 dell'Università di Cambridge. Quelle donne che lavorano tre lavori part-time non hanno l'assicurazione sanitaria per la terapia o il tempo di cercare uno scopo sono troppo impegnati a concentrarsi sulla sopravvivenza.

Di conseguenza, ho visto che l'abbandono della salute mentale si verifica con i miei coetanei: la mia amica che pulisce il suo appartamento per conservare un senso di controllo (un hack che ha avuto un'ansia condivisa da Lawrence), la mia compagna di stanza che cade a pezzi quando non ha accesso a Il suo tanto necessario Prozac. Ho assistito molti I cari che spingono via la terapia perché non è qualcosa che possono permettersi in questo momento. E ho lasciato che la mia ansia sociale si manifesti in alcuni modi divertenti, tra cui "non essere in grado di rispondere a una telefonata" e "volare in un attacco di panico all'idea di parlare con un conoscente" (che, per la cronaca, mette duro limiti a una carriera nel giornalismo).

Quindi, in un mondo in cui le donne si sforzano molto di mantenerci in bilico, in controllo e perfetti di Instagram, stiamo lentamente facendo spazio alla realtà molto più disordinata.

Ma ciò non significa per un secondo che non c'è validità nelle lotte d'ansia di una celebrità. In effetti, rafforza solo il modo in cui l'uso della loro piattaforma pubblica per parlarne è una cosa meravigliosa.

Le celebrità sono incoraggiate ad essere costantemente "on" per la loro base di fan, ma scegliere di essere onesti e aperti sulle loro battaglie possono avere enormi benefici. Creare quella consapevolezza aiuta a normalizzare l'esperienza, rendendo più facile far sì che le donne in situazioni ad alto rischio le risorse e aiutano a cui hanno bisogno. La visibilità è importante e persino potenziante. "Dimostra che anche le belle donne di successo e di successo con vite apparentemente perfette hanno anche problemi di salute mentale", afferma Remes. “E che va perfettamente bene ammettere che lo fai e cercare aiuto se ne hai bisogno."

Quindi, in un mondo in cui le donne si sforzano molto di mantenerci in bilico, in controllo e perfetti di Instagram, stiamo lentamente facendo spazio alla realtà molto più disordinata. Oggi non ho avuto un esaurimento mentale, ma se l'ho fatto, non mi definisce e non mi rende una persona incasinata. Grazie, Lili (ed Emma, ​​Serena, Gisele, Selena) per avermi aiutato a vederlo.

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