Trova la tua anima gemella superfood in base ai tuoi obiettivi benessere

Integrare i super alimenti nella tua dieta quotidiana è fantastico ma comprensione Quale SuperFoods affronta aree specifiche della tua salute prima di aggiungerle al carrello della spesa? Anche meglio.

Per un aggiornamento, ecco cosa effettivamente un superfood È: "Un superfood è un ingrediente naturale che ha proprietà a sostegno della salute sotto forma di antiossidanti, composti antinfiammatori, nutrienti altamente biodisponibili o componenti strutturali unici", spiega Ali Miller, RD, dietista integrativo CDE e autore di La dieta anti-ansia. Per dirla semplicemente, i superfood sono metodi organici per raccogliere benefici per il potenziamento del benessere, in un solo scoop. (Vita. Hack.)

Se stai dicendo "sì per favore" a tutto quanto sopra, lo stesso. Il prossimo passo è capire come aggiungerli effettivamente alla tua dieta e per fortuna, quel compito è diventato molto più facile.

Inserisci ulteriore cibo, il marchio di proprietà delle donne e guidata che prepara i veri integratori di superfood che puoi aggiungere al tuo frullato mattutino o al caffeina di BEV caffeina. Sviluppati dai principali medici, scienziati ed erboristi naturopatici, gli integratori sono progettati per supportare parti specifiche del tuo benessere, quindi puoi trovare quello esatto per soddisfare le tue esigenze, perché si tratta di quella vita personalizzata.

Continua a scorrere per vedere quali integratori di superfood dovresti optare per dipendere dai tuoi obiettivi di benessere.

Pelle luminosa

Non è una notizia che la scena della bellezza abbia ronzato sul collagene e, per una buona ragione: gli studi hanno dimostrato che il supplemento potrebbe potenzialmente aiutare a aumentare l'elasticità e l'idratazione della pelle, il che significa che potrebbe essere il modo della natura di darti un assist anti-invecchiamento. Prendilo da Elissa Goodman, nutrizionista olistico certificato: "Non ricordo un altro integratore che ha reso la mia pelle così fresca e rivitalizzata."

Inoltre, ulteriori peptidi di collagene alimentare sono alimentati con erba, allevati al pascolo, senza ormoni e privi di antibiotici, quindi controlla tutte le tue scatole, incluso l'aiuto per aumentare la salute e la digestione congiunte, secondo ulteriori alimenti.

Aiutare a prevenire l'infiammazione

Che tu sia un tipo di persona di classe non-miss-un-cycling o semplicemente vuoi impedire all'infiammazione futura di tenerti fuori dalla palestra, l'ulteriore curcuma del cibo alimentare è una scelta gustosa. "È pieno di curcuma, zenzero, cannella, cardamomo e adattogeni, è come un gigantesco calcio antinfiammatorio nel culo", aggiunge Megan Kober, Rd.

Secondo gli studi, la spinta antiossidante della curcuma può aiutare a ridurre al minimo il dolore indotto dall'esercizio fisico. Bonus: Tonic Tonic confeziona anche altri sette superfood antinfiammatori come cannella, zenzero, chiodi di garofano, cardamomo, pepe nero, boswellia e bacche di schisandra. La risposta è sì, dovresti assolutamente montare un latte dorato con questa formula senza zucchero al più presto.

Alleviare lo stress

Se la tua intenzione è di rilassarsi e rifocalizzare, potrebbe anche darti un vantaggio, giusto? Il tuo superfood degno di zen è ulteriormente alimentare.

Questo intruglio di matcha contiene Ashwagandha, che secondo la ricerca potrebbe aiutare a migliorare la tua resistenza allo stress, permettendoti di concentrarti meglio sugli aspetti positivi della tua vita. Inoltre, il matcha contiene sia caffeina che l-teanina, il che potrebbe aiutare a migliorare le attività, la vigilanza e il rilassamento del cambio di attenzione, secondo questo studio, secondo questo studio.

Boost dell'immunità

Newsflash: ci sono più modi per aumentare il tuo sistema immunitario oltre a soffocare il succo d'arancia, specialmente durante i mesi invernali di transizione che sono noti per portare il temuto freddo.

Ulteriori peptidi di collagene al cioccolato alimentare Plus Reishi presenta Reishi Mushroom, che è propagandato per la sua capacità di aiutare a sostenere il tuo sistema immunitario. "Chiamata" il fungo dell'immortalità ", si pensa che Reishi promuova la longevità, la memoria e la salute del fegato", afferma Goodman. Insieme a Reishi Mushroom, la miscela fa anche il collagene per tutti i potenziali punti bonus anti-invecchiamento.

Mettere insieme la tua salute

Se sei in missione per dare un nuovo inizio al tuo intestino (o anche solo un ordine), ulteriori peptidi di collagene marino premium alimentari sono qui per dare alla tua digestione un abbraccio di supporto.

Gli studi dimostrano che gli aminoacidi, che si trovano all'interno del collagene peptidi-can, aiutano a migliorare il tuo microbiota intestinale, che è i batteri benefici che vivono nell'intestino. Oltre a cercare la tua digestione, questo collagene è adatto a pescatario e racchiude tutta la bontà che ti aspetteresti dalla pelle da un normale integratore di collagene. Superfood bestie per la vita.

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Foto in alto: Getty Images/Westend61