Per prima volta che naviga? Ecco cosa devi sapere

Alcuni giorni estivi sembra che tutti siano andati a surf, ma fare quei primi passi su una tavola può essere dannatamente scoraggiante. Anche se sei abbastanza in forma e attivo.

Quindi, per schiacciare qualsiasi novizio che naviga con paure, abbiamo toccato l'esperienza di Andreea Waters con giusta nominata-Wave Rider Extraordinaire e co-fondatore di Lava Girl Surf, che è tutto per autorizzare le donne a appendere dieci con i suoi seminari fuori dalle acque e sessioni di surf personalizzate a Far Rockaway. I suoi cinque consigli del primo timer ti aiuteranno a dissipare i tuoi dubbi, in modo da poter salire in acqua e prendere alcune onde quest'estate. -Irene Bruce

Continua a leggere per 5 cose che tutti i surfisti per la prima volta devono sapere.

1. Avrai bisogno di un senso di equilibrio di uno yogi e della forza fondamentale di qualcuno che ha familiarità con le assi

Buone notizie! Se stai andando allo yoga o hai lavorato alla macchina Megaformer, sei in forma per la tavola da surf. Il surf richiede un buon nucleo per l'equilibrio e le braccia forti per la pagaia, il che spiega perché gli yogi tendono a raccoglierlo rapidamente.

Come dice Waters: "Qualunque cosa Viene dal nucleo."E mentre non devi essere un nuotatore olimpico (la scheda può fungere da dispositivo di galleggiamento), la competenza di base e la capacità di percorrere l'acqua sono i must.

2. Le dimensioni della scheda sono importanti

Per un principiante, un longboard è la chiave. La lunghezza fornisce equilibrio, aiutandoti a sentirti più stabile, sia che tu stia remando, seduti o in piedi, dice Waters. Le tavole più brevi sono più pensate per intagliare e accendere le onde e non sono così stabili, quindi sono più difficili da usare.

3. Quello che indossi è in realtà importante

Hai il permesso di acquistare qualcosa un po 'di più Funzionale che ciò che indosseresti per la piscina: i surfisti in genere indossano guardie eruttive con bikini o pantaloncini da bordo. Cerca pezzi che siano specifici per il surf (i.e., non si muoverà).

I preferiti dell'acqua sono di Calavera, perché "rimangono e hanno la moda dondolata."Ma raccomanda anche Roxy, RIP Curl, O'Neil, Body Glove e Designer locali come Grindergirl Surfwear e Mi-Ola Surf.

4. Imparerai a dare un meteorologo di NY1 una corsa per i suoi soldi

Prima di uscire, è fondamentale conoscere la situazione meteorologica e dove e come le onde si rompono. Comprendere le previsioni del surf è complicato, Waters ammette: "Ma una volta che inizi a navigare da solo a te Avere Per sapere come leggere i dati."

Raccomanda di utilizzare app come Swellinfo, Surfline e Magicseaweed, oltre a colpire la gente del posto, che possono dare consigli sulla pausa surf, correnti e eventuali pericoli potenziali. Meglio ancora, prendi una lezione e lascia che l'istruttore ti consigli su dove (e dove non) di navigare.

5. Devi alimentare

Prima di tutto, idratare, idratare, idratare! È indispensabile bere acqua prima di sfogliare la tua guardia di eruzione cutanea: stai per trascorrere una grande parte della giornata allenandoti al sole. (Pacchetto anche la protezione solare!)

Per il cibo, pensa sani, ma non troppo pesante-I carboidrati come frutta, cereali sani o muesli sono ideali per l'energia. E mangia almeno un'ora prima di uscire. Dopo la navigazione, è altrettanto importante reidratare e fare rifornimento. A Waters piace un frullato proteico o un pezzo di frutta con una manciata di noci.

Se non sei abbastanza fortunato da vivere vicino alla spiaggia, questi ritiri di benessere ti daranno l'opportunità di mettere in uso quelle abilità di surf, dopo che ti farai schifo su uno strato di protezione solare non tossica ovviamente.