Per un sonno migliore e un cuore più sano, considera di estendere il tuo secco gennaio in secco everuary quest'anno

Mentre gli esperti avvertono che la maggior parte dei benefici a lungo termine di andare alcol non si verificherà durante la notte, o in un solo mese, per quella materia, tutto lo sforzo conta in modo significativo. E anche a breve termine, i miglioramenti noterai nei tuoi livelli di energia, umore e ansia molto vero.

Ci sono deliziose opzioni per coloro che desiderano tagliare l'alcol

Non è un segreto che tagliare l'alcol tacchino freddo potrebbe essere difficile per alcuni, poiché bere è stato pesantemente intrecciato con la cultura, i social e persino le riunioni spirituali per secoli. "La maggior parte delle persone non ha una dipendenza da alcol, ma hanno un po 'di abitudine di raggiungere quella bevanda come un modo per rilassarsi o come un modo per segnare un momento al giorno", dice McLachlan.

E mentre molti possono avere una relazione apparentemente rilassata con il vetro occasionale della settimana di Pinot per rilassarsi dopo una lunga giornata, McLachlan afferma che puoi trovare benefici in modo simile dalla gamma di apérif non alcolici di De Soi, che possono avere A Effetto calmante sul sistema nervoso centrale. (Non la menzione, zero postumi di una sbornia il giorno successivo!)

Quindi, da dove viene l'idea di de soi? Si scopre che la stessa McLachlan era alla ricerca di sofisticate opzioni di bevande alcoliche e celebrative e nel frattempo, è atterrata sull'idea di un apéritif senza alcol. (In genere, un apéritif è una bevanda alcolica a base di vino che è più bassa di alcol rispetto a un cocktail e spesso include una componente amaro, come le erbe.) Secondo McLachlan, questo tipo di bevanda viene solitamente consumato prima di cena o un pasto e ha lo scopo di preparare lo stomaco a ricevere cibo e far scorrere i succhi digestivi.

Quando sviluppa la linea di apérifs senza alcol, McLachlan ha adottato un approccio consapevole: ha iniziato curando un elenco di ingredienti botanici adattogeni funzionali simili a Ashwagandha, Rose e Reishi-che ti danno una "sensazione fluttuante e rilassata."Quindi, ha sposato questo concetto che induce la calma con l'obiettivo di fare qualcosa di carino per te stesso; qualcosa che sembra un piccolo momento di piacere senza una goccia di alcol. (La confezione dall'aspetto elegante e lussuoso di De Soi è un valore aggiunto in questo dipartimento.) Il risultato? Un modo meraviglioso per assorbire mentre non vive assolutamente nessun postumi di una sbornia o fomo.

"Penso che una cosa che sta accadendo sia che le persone si stanno attaccando nel mondo dell'astensione dall'alcol per anche brevi periodi di tempo, e stanno scoprendo:" Oh, in realtà sono andati a quella festa e mi sono divertito molto e mi sono divertito molto Mi sono svegliato la mattina come fresco come una margherita il giorno successivo ", dice McLachlan.

Sia che tu stia intraprendendo il tuo primo viaggio a secco gennaio o stai cercando la bevanda perfetta per le feste senza alcol, dai un'occhiata all'episodio del podcast completo per imparare altri modi per fare il primo passo per esercitarsi con la consapevolezza con l'aiuto di un alcol -free * ma ancora il tempo buono * da bere in mano.

Per ulteriori informazioni sui benefici per la salute a lungo termine della riduzione dell'assunzione di alcol e delle idee per cocktail senza alcol, ascolta qui l'episodio del podcast completo.