Per coloro che sperimentano gaslighting, l'uso diffuso della parola è dannoso

"La buona notizia è che questi termini sono più facilmente conosciuti dalla società, quindi possono aiutare a essere identificati più facilmente e aiutare le persone a essere più consapevoli dei loro confini", afferma la psicoterapeuta Alisa Stamps, MSS, LCSW, autore di Il Gaslighting Recovery Journal. "La cattiva notizia è che possiamo lanciare questi termini, abusarli e poi perdere le loro definizioni originali."

L'ascesa del gaslighting in lingua

Il termine "Gaslighting" proviene da una commedia del 1938 chiamata Luce a gas. Nel film e successivo film del 1944 (intitolato Gaslight, Come una sola parola), il marito del protagonista lavora intenzionalmente per farle credere che non può più fidarsi della propria percezione della realtà. Una tattica che usa per guidare questa confusione sta rifiutando le luci a gas nella loro casa in modo che tremolano in tutta la casa. Quando gli chiede perché le luci stanno tremolando, neghi stanno tremolando, suggerendo che sta succedendo nella sua testa.

Gaslighting ha iniziato ad apparire su riviste accademiche decenni dopo negli anni '80, spesso per quanto riguarda le dinamiche di potere di genere (à la commedia e il film). E mentre, secondo l'American Psychological Association, il termine viene occasionalmente usato in contesti clinici, ora viene usato più in generale e come colloquialismo. Inoltre non è incluso nel manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-V), il che significa che non è una condizione psichiatrica o salute mentale ufficialmente riconosciuta. Ma ciò non ne nega il suo impatto sulle vittime del comportamento.

Dr. Stern attribuisce parte dell'ascesa dell'utilizzo (e della disaggrega) del termine Gaslighting all'ex presidente Donald Trump. Nel 2017, ha scritto il professore di giornalismo Ben Yagoda La cronaca dell'istruzione superiore Che la parola Gaslighting fosse aumentata nell'uso come reazione al comportamento di Trump, affermando che l'ex presidente aveva una tendenza abituale a "dire" x ", e poi, in una data successiva, dichiarano indignati:" Non ho detto "X". In effetti, non avrei mai sognato di dire "X".'"Ignorando la realtà e perpetuando i propri fatti non-non-non-nonostante che altrimenti ha cercato di illuminare il popolo americano per accettare la sua realtà come unica realtà.

Problemi associati all'uso improprio della parola Gaslighting

Ausare male la parola Gaslight può spegnere altrimenti la conversazione produttiva. "Gaslighting è spesso usato in modo accusatorio quando qualcuno può semplicemente insistere su qualcosa, o qualcuno potrebbe provare a influenzarti", DR ". Dice Stern. "Non è quello che è Gaslighting."In questo esempio, l'obiettivo non è quello di svalutare la tua percezione della realtà o dell'esperienza vissuta, ma piuttosto di spingerti a considerare un'altra percezione o esperienza inoltre il tuo. Mentre questa sollecitazione può davvero essere manipolativa in esecuzione, senza l'obiettivo di minare o negare la tua prospettiva, non è a gas illuminare.

Il gaslighting è anche indissolubilmente legato al comportamento abusivo e, come tale, DR. Stern dice che accusare qualcuno di essere un gasilter semplicemente perché stanno cercando di convincerti di qualcosa è un modo infallibile per spaventarli ad abbandonare la loro argomentazione. Oltre ad essere un uso improprio della parola Gaslighting, accusando qualcuno di illuminare a gas funzioni come una carta vincente per terminare (o addirittura "vincere") una conversazione, che non riflette nemmeno la comunicazione sana, quindi tali accuse sono meglio evitate come una tattica per porre fine a una discussione.

“Il gaslighting è spesso usato in modo accusatorio quando qualcuno può semplicemente insistere su qualcosa, o qualcuno potrebbe provare a influenzarti. Non è quello che è Gaslighting."-Robin Stern, PhD

Inoltre, le vittime del gaslighting necessitano della protezione della definizione della parola. Dr. Stern e francobolli riportano entrambi che nel loro lavoro, i clienti e i pazienti che sono intrappolati nelle relazioni a gas raramente sanno di essere illuminati a gas-e senza avere una chiara definizione di ciò che il termine significhi, che la comprensione è più difficile da raggiungere. "Il Gaslighter intende seminare semi di dubbio nella persona che stanno illuminando, sperando di farli mettere in discussione la loro memoria, la loro sanità mentale, la loro percezione, la loro realtà", DR. Dice Stern.

Poiché Gaslighting mira a causare confusione, questi pazienti raramente hanno la chiarezza della mente per abbattere la sedia e dire: "Sono illuminato dal mio partner", DR. Stern aggiunge, notando che quando queste vittime sentono che gli schemi all'interno della loro relazione assomigliano a gaslight, molti hanno un momento AHA, durante il quale entrano in una nuova comprensione della loro relazione. Aggiungendo il rumore delle interpretazioni contorte di ciò che significa effettivamente il termine, è meno probabile che le vittime siano in grado di identificare il comportamento a gas. In altre parole, mettere il "gaslighting" attraverso la smerigliatrice di carne linguistica rende la parola più difficile da accedere e capire per tutti, ma, soprattutto, per coloro che ne hanno bisogno per descrivere la propria esperienza.

Ora, data la pervasività di "Gaslight" nel nostro vocabolario, è giusto dire che è a rischio di seguire il percorso pavimentato da parole come "psicopatico" e "narcisista", che hanno definizioni cliniche che ora sono ampiamente divorziate dal modo in cui sono usato in una conversazione casuale. Queste parole sono usate in modo errato tutto il tempo nelle relazioni intime, che siano tra partner romantici, amici o familiari per comunicare che non ci piace il comportamento dell'altra persona. Ad esempio, un ex non è un narcisista per averti rotto, ma potresti averli etichettati come tale quando si racconta gli eventi agli amici. Questo uso errato "può portare alla minimizzazione delle esperienze vissute delle persone e queste parole quasi si evolvono in gergo", afferma Stamp.

È anche possibile proteggere una parola?

Non possiamo agitare una bacchetta magica e aumentare l'accuratezza e l'empatia del discorso pubblico intorno a Gaslighting, ma possiamo impegnarci a livello individuale per non diffondere disinformazione. "Il più grande consiglio che posso dare è controllare le tue informazioni, controllare le tue fonti, essere consapevole di come stai usando le parole e provare a usarle correttamente", afferma Stamps.

Dr. Stern fa eco a questo sentimento, aggiungendo che le parole che scegliamo nelle conversazioni sul benessere delle persone sono particolarmente importanti. Stern e i suoi colleghi dello Yale Center for Emotional Intelligence hanno un'espressione che parla al potere di nominare accuratamente qualcosa che ti è stato fatto. "Lo chiami per domarlo", dicono spesso in riferimento al potere di guarigione di identificare e possedere il tuo trauma-è, dopo tutto, il primo passo in qualsiasi processo di recupero. Ogni volta che la parola "Gaslight" viene utilizzata correttamente, quindi, la sua definizione continua a essere protetta, il che significa che le vittime della particolare forma di abuso possono continuare a nominarla e domarla.